Saussuns grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Sausnei ir ne tikai lieliska garša, bet arī daudz ārstniecisku īpašību. Ogām ir salda garša, bet ar skābo nokrāsu un nelielu rūgtumu. Grūtniecei šis produkts kļūs par īstu svētību, risinot dažādas problēmas, kas var rasties šajā periodā. Tas palīdzēs cīnīties ar traucējumiem gremošanas sistēmas orgānos, nierēs un lielos asinsvados. Sausni var ēst visā grūtniecības periodā. Tas attiecas arī uz pirmajām un pēdējām dienām.

Sastāvs

Загрузка...

Šī oga nāk no Eiropas austrumu daļas un Himalaju kalnu pakājēm. To var atrast visā mūsu planētas ziemeļu puslodē. Vienīgais izņēmums ir apgabali, kas ir vistuvāk polārajam lokam. Koki tiek audzēti daudzās valstīs, kur valda mērens klimats. Ogu var redzēt gandrīz visos Krievijas reģionos. Tie ir bagāti ar izdevīgiem vitamīniem un minerālvielām.

  • Tie ir A, B1, B2, B9, C, P vitamīni;
  • Joprojām tajos ir tādi noderīgi mikroelementi kā fosfors, kalcijs un cinks.
  • Dzintara, citrona un citas organiskās skābes.
  • Fruktoze un saharoze.
  • Tanīni.

Sausni var saukt par mazkaloriju. Tas ir 30 kcal uz 100 g ogu. Grūtniecēm, sausserdis būtu lieliska uzkoda. Vislabāk ir izmantot svaigas ogas. Tā kā konservi saturēs vairākas reizes vairāk kaloriju. Šajās ogās ievārījums satur pārāk daudz cukura. Tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri ir pakļauti pilnībai, pacientiem ar diabētu un cieš no dažādiem vielmaiņas traucējumiem.

Ieguvumi

Saussugu ogas kopš seniem laikiem lieto tautas dziednieki gremošanas sistēmas slimību ārstēšanā. Tie darbojas kā savelkošs un stiprinošs līdzeklis. Ja lietojat svaigu sausserdi, jūs varat atbrīvoties no daudzām problēmām, kas saistītas ar gremošanu.

  1. Ogas palīdz kuņģim sagremot pārtiku.
  2. Aizsargājiet kuņģi no iekšpuses no stipras skābes iedarbības ar augstu skābumu. Spēj samazināt kuņģa sulas veidošanos.
  3. Aktivizējiet žults ražošanu organismā un aktivizējiet tās kustību.
  4. Veicināt aknu atjaunošanos.
  5. Veicināt zarnu darbību.
  6. Veicināt toksīnu izvadīšanu.

Šo īpašību dēļ eksperti regulāri iesaka lietot šo produktu tiem, kas cieš no gastrīta, kuņģa čūlas un citām gremošanas sistēmas slimībām. Daudzām grūtniecēm šī perioda otrajā pusē ir grēmas, vēdera uzpūšanās, bieži aizcietējums. Arī šajā gadījumā sausserdis nonāks glābšanai.

Pirmajos grūtniecības mēnešos daudzi cieš no toksikozes. Sausnīšu ogas, pateicoties savelkošajai un antacīdu iedarbībai, atvieglos stāvokli. Tie normalizē kuņģa darbu, kas palīdzēs uzlabot labklājību šajā sarežģītajā periodā. Ārsti iesaka ēst katru no šīm veselīgajām ogām katru rītu. Tā rezultātā pārtika ir labāk sagremota, slikta dūša iziet, apetīte palielinās. Ja garša šķiet pārāk skāba, jūs varat pievienot nedaudz cukura, gatavot kompotu vai ievārījumu.

Ja vēlākajos periodos parādījās tūska, sausserdis būs neaizstājams līdzeklis šīs problēmas risināšanā. Par ekstremitāšu tūsku ieteicams regulāri lietot svaigu ogu kompotu. Tas palīdzēs likvidēt lieko šķidrumu no organisma, izraisot pietūkumu.

Ja Jums ir nieru slimība, tad šeit nāk produkta diurētiskā īpašība. Šajās slimībās ir jālieto augļu dzērieni un sausseržu kompoti. Viņi ne tikai darbosies kā diurētisks līdzeklis, bet arī nogalina slimības izraisošas baktērijas, kā arī palīdzēs likvidēt toksīnus no organisma. Ēst šos dzērienus stiprinās organisma imūnsistēmu.

Papildus iepriekš minētajām noderīgajām īpašībām sausserai ir vēl vairāki:

  1. Tas aktivizē kolagēna ražošanu. Tā rezultātā, grūtniecības laikā un pēc tās būs mazāka stiepšanās uz ķermeņa.
  2. Tas noved pie normāla spiediena.
  3. Tas padara asinsvadu sienas stiprākas, uzlabo asins plūsmu kapilāros un placentā.
  4. Mazina iekaisumu, nogalina patogēnās baktērijas.
  5. Palielina ķermeņa aizsargfunkcijas.
  6. Tam ir nomierinošs efekts, cīnās pret bezmiegu.

Oga ir bagāta ar folijskābi un askorbīnskābi, kā arī A vitamīnu. Šis produkta sastāvs palīdz nodrošināt normālu visu procesu procesu, kas notiek sievietes ķermenī visā grūtniecības periodā, kā arī zīdīšanas laikā.

Drošības pasākumi


Nelietojiet ogas lielos daudzumos, tas var izraisīt gremošanas traucējumus un caureju. Var rasties vēdera uzpūšanās, kam seko stipras sāpes. Ļaunprātīga izmantošana nedrīkst būt gan svaigas, gan konservētas ogas. Lai iegūtu visas šī produkta priekšrocības un nodrošinātu sev nepieciešamos materiālus, pietiek ar nelielu daudzumu ogu dienā. Ja produkts ir labi panesams, to var pakāpeniski palielināt.

Kā lietot

Visnoderīgākās grūtniecēm būs svaigas ogas. Ir ļoti ērti iesaldēt produktu un pēc tam pagatavot dažādus dzērienus. Saldējot tiek saglabātas visas ogu priekšrocības. Papildus dzērieniem ar sausserti varat pagatavot konditorejas izstrādājumus, pievienot piena produktiem. Tas var būt daļa no desertiem vai augļu un ogu salātiem.

Šī ogu nogatavojas dārzā pirms citiem. To var ēst vasaras sākumā. Galvenais - vērsties tā lietošanā gudri. Šajā gadījumā sausserdis palīdzēs grūtniecei mazināt lielāko daļu problēmu un neērtības, kas rodas šajā periodā. Turklāt ogai organismam tiks nodrošināti minerāli un vitamīni, kas ir nepieciešami mātes un nedzimušā bērna veselībai.

Kontrindikācijas

Izvēloties ogas ārpus jūsu dārza, ir ļoti svarīgi, lai varētu atšķirt indīgu augu no ēdamas. Indīgs sausserdis dabā ir daudz izplatītāks nekā patēriņam piemērots. Ja jūs savācis sausseržu, pirms nav noskaidrots, kā atšķirt ēdamo ogu, pastāv risks, ka radīsies ievērojams kaitējums jūsu veselībai. Nekādā gadījumā neaizņemiet indīgas ogas.

Galvenais kontrindikācijas sausserža lietošanai ir alerģija pret produktu. Tas parādās kā izsitumi uz ādas. Ja rodas šāda reakcija, jūs varat mēģināt ēst sausserci nelielos daudzumos, lai noteiktu, kura deva Jums būs pieņemama.

Ļoti svarīgi ir konsultēties ar ārstu pirms ogu ēšanas. Tas īpaši attiecas uz grūtniecēm. Patiešām, šajā laikā sieviete ir atbildīga ne tikai par savu personīgo veselību, bet arī par nedzimušā bērna veselību. Ja ārsts ir devis priekšgala, jūs varat droši ēst sausserci katru dienu. Galvenais ir tas, ka dienas devai jābūt mērenai. Jebkurā gadījumā regulāras sausseržu ogu patēriņš ne tikai uzlabos iekšējās mātes un viņas bērna veselību, bet arī samazinās daudzās nepatīkamās sekas, ar kādām sieviete saskaras šajā skaistajā viņas dzīves periodā.

Загрузка...

Populārākas Kategorijas

Загрузка...