Kā savilkt ādu uz rokām mājās

Katra meitene un sieviete mēdz būt labi kopts, slaids un skaists. Šī iemesla dēļ daudzi skaistās puses pārstāvji dodas uz diētu, kas vēlas zaudēt dažas papildu mārciņas. Ķermenim nav laika pielāgoties pārmaiņām, kā rezultātā kolagēns netiek pietiekami ātri saražots. Tā rezultātā ķermeņa svars samazinās, un āda zaudē elastību. Tas jo īpaši attiecas uz gurniem, vēderu un, protams, rokām.

Ādas caurejas cēloņi

  • vāja kolagēna un elastīna ražošana;
  • fiziskās aktivitātes trūkums;
  • sāļa, taukainu un saldu pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana;
  • ādas dehidratācija;
  • asas svara zudums;
  • bieža mono diētu lietošana;
  • liekais svars;
  • vecums;
  • ģenētika.

Mizošana, lai uzlabotu ādas elastību

Visefektīvākais veids, kā savilkt roku ādu, tiek uzskatīts par pīlingu. Ienākošie komponenti uzlabo kolagēna un elastīna šķiedru ražošanu, kā rezultātā epidermas tonis.

Procedūra jāveic 1 reizi 2-3 dienās, līdz sasniegsiet vēlamo rezultātu. Pirms pīlinga ādas ir nepieciešams tvaicēt. Lai to izdarītu, ņemiet karstu vannu. Izskalojiet kompozīciju tikai ar kontrastējošu ūdeni (vispirms auksts, tad silts).

  1. Jūras sāls Lai sagatavotu saudzējošu sastāvu, ņemiet 125 gr. smalks sāls bez piemaisījumiem un smaržvielām. Ielej 85 ml. augu vai olīveļļu, pievieno 60 gr. rudzu klijas vai auzu pārslas. Samaisiet maisījumu līdz gludai, liekot uz plaukstas. Masāžas problēmu zonu apmēram 10 minūtes.
  2. Jūras aļģes Get aptiekā brūnaļģes pulveris, ņem 45 gramus. sastāvs, pievieno tam 5 ml. ilang-ilang ēteris, 40 ml. rīcineļļa. Ielej 30 gr. linu graudu, mīcīt un ļaujiet nostāvēties vienu ceturtdaļu stundas. Izplatiet masu uz plaukstām, masāžas problēmas. Mēģiniet uzlikt uz ādas, nodot to starp pirkstiem. Procedūras ilgums ir 20 minūtes.
  3. Kafija Pīlinga pagatavošanai nepieciešams 85 grami. kafijas biezumi, 50 g. tauku krēms, 65 gr. rīsi. Ievietojiet labību caur kafijas dzirnaviņas vai gaļas mašīnā, samaisiet visas sastāvdaļas vienā masā. Uzklājiet uz ādas, mīciet katru roku 7-10 minūtes.
  4. Dabiskās eļļas un ēteri. Lielisks veids, kā nostiprināt roku ādu, tiek uzskatīts par dabisko un ēterisko eļļu berzēšanu. Pirmais variants ietver dārzeņu, kukurūzas, smiltsērkšķu, rullīšu un olīvu. Otrajam - ģerāniju, žeņšeņa, pačūlijas, jojobas, vīnogu sēklu ēteris. Sajauciet maisījumus viens ar otru tā, lai 45 ml. dabiskā eļļa veidoja 7 ml. Ēteris. Tad masāža maisījumu rokās ar masāžas kustībām, apstrādājot problēmu zonas. Neieskalot.
  5. Pipari Pirkt kosmētikas veikalā vai aptiekā 70 gr. rozā māla, atšķaida to ar ūdeni līdz pastas konsistencei. Apkaisīt 20 gr. karstā sarkanie pipari, 35 gr. zemes sāls. Izkliedējiet produktu pār rokām, gaidiet daļēju žāvēšanu. Kad tas notiek, sāciet noņemt kompozīciju, ritinot to ar plaukstām.
  6. Medus Savienojiet vienā masā 125 gr. Medus (vēlams saldināts, biezs), 35 gr. malts kurkums, 40 ml. cukurniedru cukurs, 35 ml. smiltsērkšķu eļļa. Uzklājiet sagatavoto ādu, masējot tos apmēram 15 minūtes.
  7. Māls Aptieka pārdod kosmētisko mālu. Jums ir nepieciešams iegādāties rozā, baltā, melnā un zilā krāsā. Lai sagatavotu masu pīlēšanai, ņem 30 gr. katrai šķirnei, ielej pienu, lai pagatavotu maisījumu. Nosusiniet pusi no greipfrūtu miziņas, sagrieziet to pulverī, pievienojiet to māliem. Pievieno 65 ml. dadzis eļļa, samaisa, berzēt problemātiskās zonas ar sagatavoto maisījumu apmēram 10 minūtes.
  8. Mandeļu un valriekstu. Veikt 65 gramus. pievieno 20 ml. augu eļļa un 45 gr. auzu milti. Smalcināšana ērtā veidā 7 gab. valrieksti un 10 gab. mandeles Sajauciet visas sastāvdaļas, pievienojiet smago krēmu, lai masas konsistence atgādinātu skābu krējumu. Uzklājiet ādu, katru minūšu masējiet 10 minūtes.
  9. Citrusaugļi. Noņemiet vienu apelsīnu un vienu greipfrūtu. Novietojiet mizu cepeškrāsnī, sausa, sasmalcina blenderī, kafijas dzirnaviņas vai javas. Pievienojiet viena citrona sulu, liekiet rīku uz plaukstas. Masāžas problēmas pārmaiņus, pīlinga ilgums - 30 minūtes.
  10. A vitamīns, E. Pirkt veikalā ampulas, kas satur A un E vitamīnu, jums jālieto 2 gab. katru sastāvu. Sajauciet tos kopā, pievienojiet biešu cukuru. Neļaujiet kristāliem izšķīdināt, nekavējoties sākt samitrināt maisījumu ādā. Mīcīt, saspiest un velciet ādu. Katras rokas apstrādes laiks ir 7-10 minūtes.

Ietīšana, lai uzlabotu ādas toni

Lai pievilktu ādu uz rokām, ir nepieciešams izmantot integrētu pieeju. Veiciet iesaiņošanu tikai pēc pīlinga, lai uzlabotu efektivitāti. Procedūru veic divus mēnešus, ja vienreiz lieto vienu no kompozīcijām.

  1. Glicerīns un čili. Ņem 10 gr. zemes čili (var aizstāt ar 15 gramiem sarkano piparu), pievieno 35 gramus. rīsu milti, 30 ml. glicerīns, 45 gr. olīveļļu un 3 ml. rozmarīna ēteris. Uzklājiet maisījumu uz jūsu roku ādas, apgrieziet ar pārtikas plēvi 3 kārtās. Pagaidiet aptuveni 25 minūtes, noskalojiet.
  2. Želatīns un kafija. Atšķaida 60 ml. ūdens 30 gr. pārtikas želatīns, pagaidiet, līdz maisījums uzbriest. Pievieno 55 gramus. kafijas biezumi, 35 gr. samaisa, ielej 20 ml. glicerīns un divas papaverīna ampulas (pārdotas aptiekā). Uzklājiet produktu uz ādas, ietiniet rokas ar filmu, atstājiet uz 1 stundu.
  3. Sinepju pulveris. Brew verdošā ūdenī 30 gr. sasmalcināts dadzis, ļaujiet tam nostāvēties apmēram 25 minūtes. Celms, pievieno 30 g novārījums. sinepju pulveris, 50 g. auzu pārslu malšana. Samaisiet mazgāto citronu kopā ar miziņu. Savienojiet visas sastāvdaļas, pārklājiet ādu ar rokām. Apgriezieties ar plēves plēvi, pagaidiet pusstundu.
  4. Māls un kanēlis. Sajauc 45 gr. melns māls, 30 g. maltā kanēlis, 40 g. medus Pievienot 75 gr. valrieksti, tos sasmalcina pulverī. Atšķaidiet masu ar kumelītes vai melnās tējas novārījumu, ja tas izrādījās pārāk biezs. Uzklājiet uz ādas ar biezu slāni, nostipriniet ar polietilēnu, pagaidiet 40 minūtes.
  5. Aļģes. Aptiekā atradīsiet brūnaļģes un ficus. Lai pagatavotu maisījumu, jālieto 40 grami. katra veida aļģu pulveris un pēc tam atšķaida tos ar ūdeni. Lai uzlabotu efektu, jūs varat pievienot patchouli ēterisko eļļu, priežu vai tuja daudzumu 5-7 ml. Maisījumu pielieto problemātiskajās zonās ar biezu slāni un tur apmēram pusstundu.
  6. Garšaugi. Rīks tiek izmantots kompresijas veidā no ārstniecības augu infūzijas. Jums būs nepieciešami 30 grami. Pelašķi, 25 gr. rozmarīns, 45 gr. kumelīte, 20 gr. eikalipts. Augus uzber 300 ml. verdošā ūdenī, ļaujiet tam pagatavot 2 stundas. Samitriniet infūzijas marli vairākās kārtās. Uzklājiet kompresi rokās, atstājiet uz 40 minūtēm.

Praktiski ieteikumi

  1. Vairumā gadījumu āda uz rokām sagrūst šķidruma trūkuma dēļ, tādēļ ieteicams dzert vismaz 2,6 litru. attīrīts ūdens dienā.
  2. Ja jūsu rokas kļūst neslavas, jo jūs pārāk ātri zaudējat svaru, normalizējiet savu uzturu, regulāri veiciet mizu un ķermeņa ietīšanu.
  3. Veikt ieradumu doties uz sporta zāli vai veikt vingrinājumus mājās. Viss darīs: strādās ar hantelēm, push-up, pull-up, lecamaukla.
  4. Masāžas problēmas jebkurā vietā. Pietiekami, lai pieskarties ādai starp pirkstiem līdz apsārtumam. Neaizmirstiet ieeļļot dermas krēmu, kas palielina toņu.
  5. Pilnīgi atsakieties no taukainiem pārtikas produktiem, kas padara tauku slāni uz rokām biezāku. Izslēdziet no ēdienkartes sāļus, tie tur šķidrumu.
  6. Baudiet brokastis pareizi (auzu, ogu vai biezpienu). Zinātnieki ir vairākkārt pierādījuši, ka ādas elastības zuduma iemesls ir brokastu trūkums. Tas attiecas ne tikai uz rokām, bet uz visu ķermeni.

Lai uzlabotu toni un sašaurinātu ādu, pietiek ar vienu reizi 2 dienu laikā. Tajā pašā laikā fiziskie vingrinājumi, kuru mērķis ir triceps un bicepss, nav lieki. Neaizmirstiet dzert pietiekami daudz dienas ūdens, lai samitrinātu ādu.

Skatiet videoklipu: Kakla muskuļu stiprināšana un dubultzoda likvidēšana (Septembris 2019).