Avokado eļļa - īpašības un izmantošanas veidi

Avokado ir viens no vecākajiem augļiem, kas dod personai daudz noderīgu elementu. Avokado ir ļoti barojošs un kaloriju auglis. Viņi var pilnībā ieturēt maltītes vai pusdienot. Tropu koks aug Centrālajā un Dienvidamerikā. Taču avokado eļļa ir īpaši augstu novērtēta - tā satur taukskābes, skvalēnu, ēteriskās eļļas, fitosterīdus, lecitīnu, hlorofilu, milzīgu daudzumu vitamīnu (E, PP, F, C, A, B grupas vitamīnus), minerālvielas. Šāda šķirne un noderīgu sastāvdaļu kombinācija padara eļļu ļoti vērtīgu. To aktīvi izmanto kosmetoloģijā, tradicionālajā medicīnā un ēdiena gatavošanā. Mēģināsim sīkāk aplūkot šo lietojumu.

Avokado eļļa skaistumam

Avokado celulozi parasti izmanto dažādās barojošās un atjaunojošās maska ​​matiem un sejai. Ar aukstās presēšanas un destilācijas palīdzību tiek iegūta eļļa no svaigiem un gataviem augļiem, kas tiek aktīvi izmantots kosmētikas jomā.

  1. Mitrinošs. Liels daudzums tokoferola eļļas sastāvā padara ādu gludu, maigu, mitrinātu. Šis līdzeklis ir efektīvs ļoti sausiem un jutīgiem ādas tipiem. Eļļa labi mitrina epidermas augšējo slāni pēc stipra iedeguma, iedarbības sāļš jūras ūdeni, laika apstākļiem. Eļļa var ieziest ādu, lai pasargātu to no ultravioletā starojuma, sala, vēja agresīvās ietekmes. Pievienojiet eļļu galvenajam ādas kopšanas krēmam, lai to lietotu pastāvīgi. Tas ievērojami pastiprinās sejas formu, padarīs ādu starojošu un veselīgu. Un, ja jūs sajaucat avokado eļļu ar dzeltenumu, medu un krējumu, jūs varat saņemt barojošu maska, kas palīdzēs ādai atgūties no brīvdienas - tas atbrīvosies no sasprindzinājuma, slīpēšanas un dedzināšanas.
  2. Iekaisumi Avokado eļļai piemīt pretiekaisuma un baktericīdu īpašības. Tas nozīmē, ka tas ir efektīvs, lai apkarotu pinnes, pinnes, vārās, melnos plankumus. Eļļa labi uzsūcas un neatstāj plēvi uz ādas, tāpēc to var lietot arī ar taukainu ādu. Ja jūs regulāri lietojat eļļu - pirms gulētiešanas noslaukiet ādu, tad akne pakāpeniski izzudīs, āda tiks attīrīta un veselīga.
  3. Balināšana Eļļa lieliski pielāgo sejas krāsu, novēršot vecuma plankumus, vasaras raibumus un nevēlamu iedegumu. Samaisiet eļļu ar citronu, sasmalcinātu pētersīļu mīkstumu, kefīru un olu baltumu un iegūstiet spēcīgu balināšanas masku, kas pēc pirmās lietošanas dos efektu. Ja jums ir individuāli liela izmēra pigmenta plankumi, tie ir jāapstrādā pointwise līdz pat ādas krāsai šajā laukumā ar galveno sejas toni.
  4. Atjaunošana Avokado eļļa satur vielas, kas stimulē dabiskā kolagēna un elastīna ražošanu. Šeit ir brīnišķīga maska ​​nobriedušai un kārdinošai ādai - berzējiet kartupeļus neapstrādātā stāvoklī uz rīve, sajauciet ar avokado eļļu un uzklājiet daudz uz ādas. Masku atstājiet uz 20 minūtēm, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni un uzklājiet vieglu mitrinātāju. Ja veicat šo procedūru katru dienu pirms gulētiešanas, pēc nedēļas jūs pamanīsiet, ka seja ir acīmredzami pievilkta, āda kļuvusi elastīgāka un elastīgāka, grumbas vairs nav tik izteiktas. Ja jūs regulāri lietojat maska, jūs varat atbrīvoties no sagraušanas.
  5. Ādas slimības. Ne vienmēr eļļa tiek izmantota tikai cīņā pret estētiskām problēmām. Bieži tās ārstnieciskās īpašības ir nepieciešamas dažādām ādas slimībām. Eļļa maigi nomierina iekaisumu un iekaisumu, mazina niezi un apsārtumu, samazina pietūkumu. Eļļas ārējā lietošana ir pamatota dažādiem mikrotraumām, griezumiem, ekzēmai, psoriāzei un herpesai. Eļļa var mazināt niezi un ādas uzplūšanu sēnīšu infekcijas gadījumā. Avokado mazina niezi dermatīta un nātrenes gadījumā.
  6. Mati Ļoti bieži eļļa tiek izmantota dažādām matu problēmām. Tas maigi mitrina dzīslas, padarot tās dzīvākas un plūstošākas. Uzklājiet eļļu visā matu garumā, ietiniet ar filmu un dvieli, rūpīgi noskalojiet ar ūdeni un šampūnu. Pēc dažām procedūrām jūsu mati no sausas mazgāšanas auduma kļūs spīdīgas cirtas. Ja jūs regulāri veicat masku (reizi nedēļā), tad mati pārtrauks, nieze un ādas kairinājums izzudīs, dzīslas iegūs dzīvu spīdumu. Eļļa maigi baro matu spuldzes, kuru dēļ tās sacietē caurumos un pārtrauc izkrišanu. Dabīgā matu atjaunošana ar avokado eļļu ir ļoti efektīva neveiksmīgas krāsošanas, agresīvas balināšanas vai cirpšanas jomā.
  7. Nagiem. Bieži vien avotu kopšanai tiek izmantota avokado eļļa, īpaši bieži tā tiek uzklāta uz ādas, lai mitrinātu un mīkstinātu ādas malu. Ja jūs ieeļļojat tieši ar eļļas nagu plāksni, tas kļūs biezāks un stiprāks, nagi vairs nesadala, saliekt un nesalauž.

Avokado eļļai jābūt katras meitenes kosmētikas maisā - to var izmantot kā krēmu, nagu un matu kopšanas līdzekļus, antiseptiskus un pat kosmētikas noņēmējus. Izmantojiet avokado eļļu, lai nekad neatstātu mājas bez šī universālā kosmētikas līdzekļa.

Avokado eļļas ārstnieciskās īpašības

Šī apbrīnojamo augļu eļļa tiek izmantota ne tikai ārēji. Tam ir daudz noderīgu komponentu, kas labvēlīgi ietekmē orgānus un ķermeni kopumā.

  1. Sirds un kuģi. Magnijs un kālijs, kas ir nepieciešami sirds veselībai funkcionēšanai, ir lielā daudzumā. Eļļa stimulē asins atjaunošanās procesu, samazina holesterīna līmeni asinīs, novērš asins recekļu veidošanos. Avokado palīdz sirds muskulim strādāt ritmiski, bez leciem un neveiksmēm. Ja katru dienu jūs ēdat ēdamkaroti eļļas tukšā dūšā, kuģi kļūst elastīgāki, pārvietojami un samazinās išēmijas, aterosklerozes, sirdslēkmes un insulta risks.
  2. Gremošanas trakta orgāni. Eļļa efektīvi dziedē gļotādu. Ja dzerat mazos sipos tukšā dūšā, jūs varat atbrīvoties no sāpēm čūlu un gastrīta, dažādu zarnu iekaisumu laikā. Eļļa dod vieglu caureju - uzlabo zarnu kustību. Turklāt eļļa paātrina vielmaiņas tauku procesus, kas ietekmē vielmaiņas ātrumu. Eļļa palīdz cilvēkiem uzturā - jūs piesātināt ķermeni ar barības vielām ar zemu kaloriju daudzumu un pat paātrināt vielmaiņu.
  3. Nervu sistēma Eļļa satur plašu B vitamīnu klāstu, kas stiprina nervu sistēmu. Ja jūs visu laiku lietojat eļļu, pēc kāda laika jūs pamanīsiet, ka esat labāk gulējuši miegu, bezmiegs un trauksme pazuda, palielinājusies stresa pretestība.
  4. Sievietēm. Eļļa satur daudz vielu, kas stimulē dzimumhormonu veidošanos. Ja lietojat eļļu pirmsmenstruālā periodā, tas mazinās sāpes un diskomfortu vēderā. Jūs varat dzert eļļu menopauzes laikā, lai atbrīvotos no karstuma, svīšana un reibonis. Daudzi mājas aizsardzības līdzekļi ir kontrindicēti grūtniecības laikā, bet ne avokado eļļa. Tam ir pozitīva ietekme uz augļa attīstību, baro sievietes ar izsīktiem organismiem ar vitamīniem un mikroelementiem. Sviests ir noderīgs arī zīdīšanas laikā - tas padara pienu barojošāku un barojošāku. Ja katru dienu laktācijas laikā lietojat eļļu, jūs pamanīsiet, ka intervāli starp barošanu ir kļuvuši garāki, jo bērns ir kļuvis labāk apnicis.
  5. Vīriešiem. Eļļa no seniem laikiem tika uzskatīta par īstu aphrodisiac vīriešiem. Tas uzlabo spēju, palielina "dzīvu" spermu skaitu, samazina prostatas adenomas un prostatas vēža attīstības risku. Brazīlijā cilvēka pārtikai tiek pievienota eļļa, lai atbrīvotos no seksuālās impotences. Kopumā daudzās Āfrikas valstīs kāzas tiek pasniegtas kā avokado - kā simbols laulāto seksuālajam piesaistei.
  6. Pret onkoloģiju. Avokado eļļa veicina ķermeņa atjaunošanos. Ja jūs pastāvīgi lietojat eļļu, audu šūnas tiek aizstātas ar jaunām, ķermenis atjaunojas. Eļļa satur arī vielas, kas novērš vēža veidošanos. Tā ir reāla vēža profilakse.
  7. Endokrīnās sistēmas. Kā jau minēts, daudzas eļļas sastāvdaļas veicina daudzu hormonu veidošanos. Tas uzlabo organisma vielmaiņas procesus, ietekmē aizkuņģa dziedzeri, normalizē endokrīno sistēmu. Avokado eļļa ir ļoti daudz kaloriju, bet cukura daudzums ir zems, tāpēc kompozīcija ir noderīga diabēta slimniekiem.

Tas nav pilnīgs avokado eļļas vērtīgo īpašību saraksts. Tas nav tikai mīksts un veselīgs, tas ir pilnīgi drošs, praktiski nav kontrindikāciju un nerada alerģiskas reakcijas. Ķermeņa dziedināšanai un atjaunošanai dzeriet vienu ēdamkaroti eļļas tukšā dūšā trīs nedēļas. Ja gadā tērējat 3-4 šādas procedūras, varat aizmirst par daudzām slimībām. Un pat labāk ne dzert eļļu tieši tāpat, bet izmantot to pārtikai.

Avokado eļļa ēdiena gatavošanā

Eļļai piemīt maiga un izsmalcināta garša, ar tukšu riekstu nokrāsu. Eļļa tiek aktīvi izmantota Vidusjūras virtuvē. Būtībā eļļa tiek izmantota salātu mērci - tā piešķir sastāvdaļām delikātu garšīgu garšu. Samaisa avokado eļļu ar citronu sulu, ķiplokiem, sinepēm un dzeltenumiem un iegūstiet neticami dziļu un bagātīgu salātu mērci, ko var izmantot Cēzara salātiem. Eļļa ir ļoti noderīga bērniem, tā tiek uzskatīta par uzturu un hipoalerģisku, tāpēc to izmanto bērnu ēdiena pagatavošanai. Eļļu izmanto arī gaļas un zivju cepšanai - apsildot, tā nejūt rūgtu, bet saglabā visas sākotnējās gaumes.

Samaisiet sasmalcināto baziliku, avokado eļļu, etiķi, sāli, piparus un feta sieru. Jūs saņemsiet neticamu makaronu mērci, kas vienkāršu trauku pārvērš izsmalcinātā delikatesē. Vienkārši vāra kartupeļus un pagatavojiet to nevis ar parasto sviestu, bet ar avokado eļļu, lai padarītu iecienītāko ēdienu vēl garšīgāku. Eļļa lieliski absorbē jēlzivju smaržu, piešķir ēdieniem pikantu aromātu.

Avokado eļļa kopš seniem laikiem tika uzskatīta par mīlestības un auglības koku. Un ne tikai tāpēc, ka tas ir spēcīgs afrodiziaks. Fakts ir tāds, ka augļi nav auguši vienā kokā, apputeksnēšanai ir vajadzīgs pāris - cits koks, kas aug netālu. No šejienes atnāca kāzu atvadu - cilvēki gribēja ilgu un spēcīgu mīlestību, piemēram, avokado koku. Mīlu koku un jūs - izmantojiet savu noderīgo un vērtīgo eļļu veselībai un skaistumam.

Skatiet videoklipu: Rītiņš gatavo spinātus . Kas var būt labāks par šo? (Septembris 2019).