Kā izārstēt sliktu elpu mājās

Nepatīkama mutes smaka rada daudz problēmu gan tās īpašniekam, gan apkārtējiem cilvēkiem. Persona, kas smagi smaka no mutes, baidās ne tikai runāt ar svešiniekiem, bet pat tuvu viņiem. Tas ievērojami samazina viņa dzīves kvalitāti, traucē biznesa un personiskajām attiecībām. Kāds varētu būt nepatīkamās smaržas iemesls un kā to risināt?

Vai ir kāda smarža

Tas ir delikāts temats, un citiem ir apkaunojoši atklāt, ka tas smaržo nepatīkami. Persona dažkārt kļūst tik pieradusi pie savām smaržvielām, ka viņš vienkārši nejūtas. Kā saprast, vai tas smaržo no jums?

  1. Savas rokas ar plaukstām uzlieciet sev mati, izelpojiet tos ar muti un dziļi ieelpojiet ar degunu. Ja ir smarža, jūs to jutīsiet.
  2. Veikt zobu diegs un iztīriet pāris zobu trūkumus. Ar šādu tīrīšanu visas garšas "iet ārā".
  3. Uz mēles un vaigiem uzklājiet mitru kokvilnas spilventiņu, tas ir piesātināts ar muti, kas pašlaik atrodas mutē.
  4. Ievērojiet sarunu biedra reakciju, ja viņš sarunas laikā nevēlami pagriežas no jums, tad jūsu mutes dobumā rodas nepatīkama smaka.
  5. Jautājiet saviem mīļajiem tieši, ja jums ir slikta elpa, viņi noteikti neaizklās patiesību.

Tādā gadījumā, ja jūtat smaržu no mutes, var būt, ka citi to nejūtas. Kāpēc Visiem cilvēkiem ir atšķirīga attieksme pret savu izskatu, kāds par zemu novērtē sakopšanu, kāds pretēji ir pārāk ieinteresēts. Ir trīs veidu elpas smaržas:

  1. Halitoze - patiesa nepatīkama smarža. Tas ir sarunu partneri, kas to izjūt, pat ja persona pats to nejūtas. Tas ir gadījums, kad mute tiešām smaržo.
  2. Pseido-halitoze vai viltota smarža. Ir nepatīkama smaka, bet tā ir vāja, un tikai pats avots jūtas, citi cilvēki to nejūtas. Šajā gadījumā persona vienkārši pārspīlē problēmu.
  3. Halitofobija vai fidijs mutes fobija. Tikai personai šķiet, ka viņš smaržo no viņa mutes, bet patiesībā nav smakas. Tas notiek ar tiem, kas ir pārāk nobažījušies par citu izskatu un viedokļiem par sevi.

Pirmais veids ir patoloģija, kuras iemesli ir jāprecizē un kuri jārisina. Trešais veids var būt neirozes vai obsesīvo stāvokļu slimības pazīmes, šādas problēmas risina tikai psihiatri. Otrais ir tas, ka jūs varat atstāt bez uzraudzības, ja ir vieglāk ārstēt pašreizējo situāciju.

Halitozes cēloņi

Pretēji izplatītajam uzskatam, mutes smarža ne vienmēr norāda uz zobu patoloģiju. Tomēr tagad ir vēl viena kļūdaina doma, ka halitoze vienmēr ir saistīta ar kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tātad, kas padara smaržu?

  1. Zobārstniecības aparātu slimības. Šādas zobu slimības kā kariesa, gingivīts, stomatīts, periodontīts, periodontīts ir mutes dobuma hroniskas infekcijas fokuss. Tie atbalsta iekaisumu, kas noved pie nepatīkamas smaržas izdalīšanās.
  2. Angina Tas ir mandeļu limfadenoido audu iekaisums. Palatīnas mandeles cieš biežāk nekā citi. Akūts iekaisis kakls ir viegli atpazīstams sāpju dēļ, kad norij, bet smarža var notikt arī hroniska procesa dēļ. Šāda iekaisuma laikā nav sāpju, bet strutaini aizcietējumi paliek mandeles, radot nepatīkamu smaku.
  3. Personiskās higiēnas neievērošana. Zobi ir jātīra divreiz dienā: no rīta un vakarā. Pēc katras ēdienreizes jāizmanto mutes skalošanas līdzeklis. Arī zobārsti ik pēc sešiem mēnešiem iesaka veikt profesionālu zobu tīrīšanu klīnikā. Ievērojiet visus šos noteikumus ir grūti, bet jūs varat palikt vismaz uz zobu tīrīšanas.
  4. Slikti ieradumi. Smēķēšana ne tikai izraisa zobu emaljas dzeltēšanu, bet arī rada sliktu elpu. Tas notiek tāpēc, ka, pirmkārt, tabakas aromāts mutē nav labāks, un, otrkārt, smēķēšana bojā zobus un izraisa iekaisumu mutē.
  5. Ēšana vairākos pārtikas produktos. Ja ēdat svaigus sīpolus vai ķiplokus, var parādīties elpa no mutes. Tas ir labi zināms fakts, bet daudzi neapzinās, ka šī smarža ir noturīga un var palikt vairākas dienas. Aromatizētā košļājamā gumija, mutes skalošana un pat zobu tīrīšana nespēj tikt galā ar šo specifisko garšu.
  6. Endokrīnās slimības. Izmaiņas hormonālajā līdzsvarā ietekmē siekalu sastāvu. Siekalām nevajadzētu tikai mitrināt mutes gļotādu un pārtikas gabalu, bet arī saglabāt nemainīgu skābes un elektrolītu līdzsvaru. Ja tas kļūst viskozs vai maina tā sastāvu, baktērijas sāk vairoties mutē, izraisot nepatīkamu smaku. Turklāt siekalas pašas var iegūt nepatīkamu smaku.
  7. Kuņģa-zarnu trakta slimības. Slimības, piemēram: gastrīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, gastroezofageālā refluksa, duodenogastriskā refluksa, samazināta kuņģa-zarnu trakta kustība, zarnu infekcijas - var izraisīt sliktu elpu. Tomēr tiem parasti ir citi simptomi. Sāpes vēderā, caureja, aizcietējums, slikta dūša, vemšana, vairāku produktu neiecietība, grēmas, sāpīgas vai sapuvušas - visas šīs ir gremošanas sistēmas dažādu slimību izpausmes un iemesls apmeklēt gastroenterologu.
  8. Aknu, žultspūšļa un žultsceļu slimības. Šo slimību simptomi var būt sāpes pareizajā hipohondrijā, rūgtuma sajūta mutē, problēmas ar izkārnījumiem, ādas dzeltenība un nepatīkama smaka no mutes. Kad tie parādās, ir jākonsultējas ar ārstu.
  9. Ortodontijas un zobu protēzes. Kroni, plāksnes un bikšturi ir grūti tīrāmi, jo tiem ir diezgan sarežģīta struktūra. Tomēr tās bieži vien tiek aizsērētas ar pārtikas produktiem, kas veicina baktēriju izplatīšanos un smaržas izskatu. Problēma tiks atrisināta, ievērojot noteikumus par šo struktūru valkāšanu un zobārsta profesionālo tīrīšanu.
  10. Deguna un deguna blakusdobumu slimības. Dažreiz smarža no mutes nav saistīta ar uzturu, zobiem vai iekšējiem orgāniem. Personai, kas cieš no hroniska strutaina sinusīta, frontālās sinusīta, sphenoidīta, etmoidīta vai rinīta, var būt arī smarža. Tas notiek sakarā ar to, ka deguna dobuma un parānās deguna blakusdobumu, kas plūst pa rīkli, purulentais saturs iekrīt mutes dobumā. Šie patoloģiskie stāvokļi ir jāārstē ar otolaringologu.

Metodes, kā apkarot halitozi

Kā sākt cīņu ar sliktu elpu? Vispirms jums ir jānoskaidro, vai problēma ir patiešām tikpat liela kā jūs domājat. Ja smarža ir patiešām tur un to dzird citi, atrodiet tā izskatu. Lai to izdarītu, rūpīgi analizējiet savu uzturu, ieradumus un subjektīvās jūtas. Piemēram, saaukstēšanās novēršana ar ķiplokiem ir drošs nepatīkamas smaržas cēlonis. Sāpes vēderā un rūgta garša mutē ir iekšējo orgānu bojājuma simptomi.

Ja nekas, kas nepārprotami norāda uz iemeslu, konsultējas ar savu zobārstu. Ja smarža ir saistīta ar mutes dobumu, ārsts atradīs tās avotu un pastāstīs, ko darīt tālāk. Vispārīgos noteikumus, kā atbrīvoties no nepatīkamas smakas, var formulēt šādi:

  1. Mutes dobuma sanitārija. Tas nozīmē atbrīvoties no visiem hroniska iekaisuma avotiem. Sanitāriju veic zobārsts, kurš ārstē smalkus zobus, noņem tos, kurus nevar saglabāt, un atver gumijas kabatas. Lai novērstu kariesu rašanos, zobārstam jāveic vismaz divas reizes gadā profilaktiskas pārbaudes.
  2. Jaudas normalizācija. Nepatīkama smaka, ko izraisa ogļhidrātu daļiņas, kas paliek mutē. Tie rada labvēlīgu augsni baktērijām. Lai to novērstu, jums vajadzētu ēst mazāk gaismas ogļhidrātus, piemēram, šokolādi, cepumus un citus saldos ēdienus.
  3. Atteikšanās ļaunprātīgu pārtiku. Tas, pirmkārt, ķiploki un sīpoli. Ir vērts atcerēties, ka sliktu pārtiku var izraisīt proteīnu pārtika: gaļa, vistas olas un zivis.
  4. Hronisku slimību ārstēšana. Ja smaku izraisa patoloģiskie procesi, kas notiek iekšējos orgānos, vienīgais veids, kā atbrīvoties no tā, ir šo procesu apturēšana. Ārstēšana jāveic šīs jomas speciālistiem, piemēram, gastroenterologam, terapeitam, otinolaringologam.
  5. Personīgā higiēna. Tas ir vissvarīgākais veids, kā atbrīvoties no smaržas. Ir svarīgi apgūt mutes dobuma aprūpes noteikumus.

Ja jums ir nepieciešams steidzami atbrīvoties no sliktas smakas, ir vairākas pierādītas ātras metodes. Pirmkārt, tas ir košļājamā gumija. Ir jāizvēlas tie, kas nesatur cukuru un vēlams ar piparmētru garšu. Bieži vien tos nevar izmantot, jo košļājamā gumija kaitē zobu emaljai. Tomēr ārkārtas gadījumos šī metode var ietaupīt situāciju. Arī pētersīļi palīdzēs ātri noņemt nepatīkamo smaržu. Jums ir nepieciešams paņemt vienu sprigu no šī auga (lapas ar kātiņu) un sakošļāt to labi. Turklāt jūs varat izskalot muti ar glāzi silta piena vai košļāt kafijas graudu.

Mutes dobuma kopšana

Lai atbrīvotos no smakas un novērstu tās rašanos, ir jāievēro mutes dobuma higiēnas noteikumi. Ir vairākas svarīgas nianses:

  1. Zobi jānotīra noteiktā kārtībā: pirmkārt, augšējo, tad apakšējo, vispirms priekšējo virsmu, tad muguru un tikai pēc košļāšanas.
  2. Labāk ir izvēlēties zobu pastu ar augstu kalcija saturu vai antibakteriālu.
  3. Pēc katras zobu tīrīšanas birstes galvu jāšķīdina un jāpaliek glāzē, lai mikrobi nepalielinātu savu virsmu.
  4. Zobu tīrīšana ilgst vismaz 3 minūtes un jāveic vismaz divas reizes dienā.
  5. Lai iztīrītu mēli, varat izmantot zobu sukas aizmugures virsmu vai īpašu skrāpi.
  6. Pēc katras ēdienreizes un pat pēc katras uzkodas, mutes dobums jātīra ar īpašu eliksīru. Labāk ir izvēlēties to, kas nesatur alkoholu, bet ir antibakteriālas īpašības.
  7. Katru dienu izmantojiet pavedienu, lai notīrītu grūti sasniedzamās starpteritorijas.
  8. Ik pēc sešiem mēnešiem iziet profesionālu zobu tīrīšanu vai sāciet mājas apūdeņošanas ierīci, lai to izdarītu pats.

Smarža no mutes ir reāla problēma tiem, kas vēlas būt pilntiesīgs sabiedrības loceklis. Jūs varat atbrīvoties no tā, ja jūs rūpējas par savu veselību, izvēlaties pareizo diētu un ievērojat mutes dobuma kopšanas noteikumus.

Skatiet videoklipu: Ko darīt, ja trūkst elpas? (Septembris 2019).