Kā palielināt hemoglobīna līmeni bērnam: noderīgi padomi

Hemoglobīns ir komplekss proteīns, kas atrodams sarkanajās asins šūnās. Hemoglobīna galvenais mērķis ir skābekļa pārnešana no plaušām uz visiem cilvēka ķermeņa audiem. Ja organismam trūkst šī skābekļa, bērns ātri nogurst, kļūst gausīgs, bieži slims. Parasti hemoglobīna līmenis var mainīties no 110 līdz 150 g uz litru asins, atkarībā no bērna vecuma.

Hemoglobīns bieži samazinās nesabalansēta uztura dēļ, kad organismā trūkst minerālvielu un vitamīnu. Tomēr hemoglobīna līmeņa samazināšanās var būt nopietna asins zuduma, autoimūnu slimību, ilgstošu infekcijas slimību (pneimonija, tuberkuloze, hepatīts) rezultāts.

Kā saprast, ka bērnam ir zems hemoglobīna līmenis

Vecāki parasti uzzina par samazinātu hemoglobīna daudzumu asins analīzēs. Tomēr dažreiz zems hemoglobīna līmenis var būt atkarīgs no bērna stāvokļa un uzvedības. Bieži bērns nāk no skolas, ļoti noguris, daudz guļ, ātri nogurst pēc fiziskā vai garīgā stresa. Jūsu dēls vai meita var just reiboni, bērns bieži cieš no saaukstēšanās. No ārējām pazīmēm var atzīmēt lūpu cianozi, trauslus nagus un matus, parādās elpas trūkums pat ar vieglajiem fiziskajiem vingrinājumiem. Bērna ar zemu hemoglobīna līmeni āda kļūst bāla, pārslota. Ja novērojat šo stāvokli bērnam, nekavējoties veiciet asins analīzi, lai noteiktu hemoglobīna līmeni. Ja šis skaitlis ir zemāks par normālu, jums ir nekavējoties jāmaina diēta.

Kas ir sabalansēts uzturs

Lielākā daļa publikāciju izskaidro "līdzsvarotu uzturu". Un kas ir šis līdzsvars? Kādam vajadzētu būt bērna uzturs, lai katru dienu viņš saņēma pareizo vitamīnu un minerālvielu daudzumu? Patiesībā viss ir ļoti vienkāršs. Katrai dienai personai (pieaugušajam vai bērnam) vajadzētu patērēt piecus dažādus pārtikas produktus, lai viņa ķermenis neko neprasītu.

  1. Labība. Visbiežāk tos izmantojam no rīta - dažādos graudaugos. Ja bērns katru dienu ēd putru (katru dienu atšķiras), tad diētā nevar būt nevienlīdzības. Griķi, pērļu mieži, lēcas un rudzi palīdz palielināt hemoglobīnu.
  2. Piena produkti. Bērna uzturs būtu piena putra, jogurts, kefīrs, skābs krējums, ryazhenka - ko viņš mīl. Katru dienu kaut kas viens piens. Tomēr atcerieties, ka kalcijs novērš dzelzs uzsūkšanos, kas ir tik nepieciešama, lai palielinātu hemoglobīnu. Tāpēc piens būtu jāēd atsevišķi no dzelzs produktiem.
  3. Gaļa Hemoglobīnu ir ļoti grūti palielināt, ja neēdat gaļu. Tāpēc daudziem veģetāriešiem ir zems hemoglobīna līmenis. Sarkanā gaļa ir vērtīga dzelzs noliktava. Katru dienu bērna uzturs ir vismaz 100-150 gramu gaļas gabals. Bez tam, hemoglobīns ātrā veidā palīdzēs paaugstināt liellopu gaļas subproduktus - aknas, sirdi, mēli. Reizi nedēļā ir nepieciešams ēst zivis.
  4. Dārzeņi. Nepieciešams ēst neapstrādātus un vārītus dārzeņus. Īpaši jauni kartupeļi, tomāti, bietes, ķirbji, rāceņi. Hemoglobīnu var audzēt arī ar zaļumiem - spinātiem, pētersīļiem, pienenes lapām, rāceņu virsotnēm.
  5. Augļi. Katru dienu bērnam jāēd daži augļi. Hemoglobīnam, āboliem, aprikozēm, banāniem, plūmēm, bumbieriem, persikiem, cūkām un persimoniem vislabāk. Granātāboli ir īpaši bagāti ar dzelzi, bet tos nevar ēst bērni ar aizcietējumu.

Papildus šiem obligātajiem priekšmetiem valrieksti, olas, sēnes, žāvēti augļi, sarkani un melni kaviāri, jāņogas, dzērvenes, hematogēns, tumšās šokolādes palīdzēs atjaunot imunitāti. Sastādot diētu, atcerieties, ka laba uzturs var labāk hemoglobīnu un uzlabot bērna veselību.

Kā paaugstināt hemoglobīnu bērnam

Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt palielināt hemoglobīna daudzumu.

  1. Tā kā jūsu bērnam asinīs nav pietiekami daudz skābekļa, ir nepieciešams biežāk doties uz fizisko vingrinājumu, lai dotos uz meža parka zonām. Dabā bērns varēs piesātināt ķermeni ar skābekli un kā atpūsties.
  2. Ja bērns ir mazs un ļoti kaprīzs pārtikā, viņam ir nepieciešams veikt īpašas konfektes. Ritiniet gaļas mašīnā kaltētas aprikozes, rozīnes un valriekstus. Ielej medu masā un kārtīgi samaisa. No iegūtajiem putra rullīšiem ir mazas bumbiņas. Šāds gardums noteikti iepriecinās jūsu bērnu, jo bumbiņas ir garšīgas un saldas.
  3. Sagatavojiet dzīšanas līdzekli, ko hemoglobīns paaugstinās pēc dažām dienām. Rīvējiet redīsi, bietes un burkānus. Pievienot masai ēdamkaroti augu eļļas. Rūpīgi izspiediet visu šo putru. Ļaujiet bērniem dzert iegūto sulu vienu ēdamkaroti no rīta un vakarā. Ļoti drīz viņa veselība ievērojami uzlabosies.
  4. Ļoti labi ir cīnīties ar zemu hemoglobīna līmeni, palīdzot dažādām ogām, īpaši kalnu pelniem, dzērveņu un upenēm. Ogas var ēst svaigas, ievārījuma veidā, saldētas, sasmalcinātas ar cukuru. Šāda ārstēšana noteikti būs jūsu bērna garša.
  5. Daudzi tradicionālie dziednieki iesaka paaugstināt hemoglobīnu, izmantojot pienenes ievārījumu. Ēdienu gatavošana ir vienkārša. Savākt pienenes ziedus agri no rīta un ielieciet tos pannā. Pievienojiet litru ūdens, lai šķidrums aptver pusi ziedu. Ielieciet citrona masas pusi bez mizas un vāriet apmēram stundu. Pēc tam buljonu drīkst novadīt un pievienot trīs glāzes cukura. Ne tikai ievārījums ir ļoti veselīgs, bet arī neticami garšīgs.
  6. Plaušu kaste palīdzēs paaugstināt hemoglobīnu un imunitāti. Viņas novārījums spēj stimulēt jaunu asins šūnu veidošanos. Jaunā auga ziedus un stublājus var ēst bez ārstēšanas, bet biežāk viņi gatavo novārījumu no medūzas. Piepildiet stublājus un lapas ar verdošu ūdeni, ļaujiet tam nostāvēties apmēram stundu, un pēc tam izkāš. Dzeriet iegūto pusi vai pusi glāzes tējas no rīta un vakarā.
  7. Starp tradicionālās medicīnas receptēm ir viens neaizstājams līdzeklis zema hemoglobīna līmeņa novēršanai. Šī recepte tiek izmantota arī vairogdziedzera slimībām - ar ķermeņa joda trūkumu. Veikt nenogatavojušos zaļos riekstus un sagrieziet to kodolus. Ielej divas glāzes kodolu ar litru dabiskā medus. Tinktūra jāievada trīs mēnešus tumšā vietā. Katru dienu sastāvs ir rūpīgi jāsamaisa. Kad zāles ir gatavas, pirms katras ēdienreizes pagatavojiet ēdamkaroti 3-5 reizes dienā. Pilns ārstēšanas kurss - līdz visas jaudas beigām. Pēc šīs zāles Jūs varat aizmirst par zemo hemoglobīna līmeni vismaz nākamajos sešos mēnešos.

Slikta veselība, depresija un augsts nogurums - parastie rudens-ziemas perioda satelīti. Bet neņemiet to par pašsaprotamu un nesaskan ar šo situāciju. Uzlabojiet sava bērna hemoglobīnu, lai skolas nodarbības nebūtu veltīgas. Labs bērna garastāvoklis ir jūsu nopelns, un rudens nav blūza iemesls!

Skatiet videoklipu: Ceļojums uz Taizemi noderīgi padomi (Septembris 2019).