Zems spiediens - ko darīt mājās?

Asinsspiediens ir asins spiediens uz asinsvadu, vēnu, artēriju sienām. Spiediens ir nepieciešams, lai asinis varētu pārvietoties caur šīm artērijām, lai asinis varētu aktīvi cirkulēt. Asinsspiediena normālā vērtība svārstās no 120/80 līdz 90/60 mm Hg. Spiediens ir atkarīgs no daudziem faktoriem - vecuma, veselības, dzimuma, laika apstākļiem, pacienta dzīves kvalitātes. Ja spiediens pazeminās zem robežas, tas prasa medicīnisku iejaukšanos. Zems spiediens tiek saukts par hipotensiju un attīstās dažādu iemeslu dēļ. Hipotensija parasti ir hroniska vai akūta. Ja, pastāvīgi pazeminot spiedienu, cilvēks zina, kā rīkoties, tad akūtas hipotensijas gadījumā var būt nepieciešama neatliekamā palīdzība, jo pacients bieži zaudē samaņu. Šodien mēs runāsim par zemu spiedienu - kā un kāpēc tā izpaužas, kā ārstēt hipotensiju un kā palīdzēt personai ar ārkārtas spiediena samazinājumu.

Kāpēc pazeminās asinsspiediens

Dažreiz cilvēki ar diezgan zemu spiedienu ierodas pie ārsta. Bieži vien viņu sauc par „darba ņēmēju”, tas ir, ar šādiem rādītājiem viņi pastāvīgi dzīvo un strādā. Tomēr bieži hroniska hipotensija ir sistēmiskas, ikdienas iedarbības rezultāts, ko izraisa neparasti ieradumi. Tātad, apsveriet, kas var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos organismā.

  1. Galvenās slimības. Spiediens var samazināties citu slimību fona dēļ - diabēts, osteohondroze, anēmija, pankreatīts, cistīts. Ja spiediens šo slimību klātbūtnē ir ļoti strauji samazinājies, pēc iespējas ātrāk ir nepieciešams izsaukt ātrās palīdzības komandu, jo akūta hipotensija var liecināt par iekšējo asiņošanu, hipoglikēmiju, dehidratāciju.
  2. Sirdslēkme. Strauja un ievērojama spiediena samazināšanās bez acīmredzama iemesla var būt miokarda infarkta dēļ. Tam nepieciešama arī tūlītēja medicīniska palīdzība.
  3. Fiziskā izsmelšana. Ja cilvēks ir izsmelts darbā, pastāvīgi pārpildīts, nervu un miega trūkums, tas rada hronisku samazinātu spiedienu. Tas notiek arī sportistiem, kas trenējas pie saviem ierobežojumiem.
  4. Dehidratācija. Spiediens samazinās, kad ķermenis izplūst no šķidruma. Tas var notikt ar ārkārtēju karstumu, saindēšanos ar pārtiku, vemšanu un caureju.
  5. Asiņošana Traumas, dzemdes un iekšējā asiņošana ir ļoti bīstamas, persona šajā situācijā pastāvīgi mēra spiedienu. Un, ja tas sāk krīt, tas var runāt par nopietnu asins zudumu.
  6. Klimats Spiediens var samazināties atrašanās vietas maiņas dēļ, īpaši, ja jūs nolaidīsieties zem jūras līmeņa.

Izsīkšana, ņemot vērā novājinošu uzturu, vitamīnu deficītu, lieko miegu, pastāvīgu zaļās tējas lietošanu, grūtniecību - tas viss var izraisīt spiediena samazināšanos. Bet kā tas izpaužas?

Kā saprast, ka cilvēkam ir zems asinsspiediens

Загрузка...

Patiešām, daži pacienti burtiski neapzinās, ka viņiem ir zems spiediens, vainojot slimības par nogurumu, darba slodzi un anēmiju. Kas jums liek veikt asinsspiediena monitoru un mērīt spiedienu?

Pastāvīgs nogurums, miegainība, vājums, spēka trūkums un enerģija, pat pašā dienas sākumā. Persona ar zemu spiedienu zaudē koncentrāciju, jūtas pārblīvēta, viņa sniegums samazinās, viņš bieži ir nervozs.

Ar hipotensiju, pacienti bieži jūtas reiboni, kājas kļūst vājākas, viņu rokās kratot, dažreiz cilvēki vājas, var parādīties priekšējie tēmēkļi, redze kļūst neskaidra.

Bieži zems spiediens izraisa sliktu dūšu un pat vemšanu.

Hipotensijas gadījumā āda kļūst bāla, pacients tiek iemests aukstā sviedri, viņš jūtas izslāpis, periodiski elpojot un sekli.

Hronisku hipotensiju pavada galvassāpes - tas var būt migrēnas paasinājums vai paaugstināta jutība pret meteozi.

Turklāt cilvēki ar zemu spiedienu pastāvīgi sasalst, pat ja gaiss ir pietiekami silts. Cita kājām un kājām ir vēl viena hroniskas hipotensijas pazīme. Bet ko tad, ja spiediens steidzami samazinās? Kā rīkoties šādās situācijās?

Pirmais atbalsts hipotensijas uzbrukumam

Kritiskais spiediens tiek uzskatīts par rādījumu zem 80/60. Šajā gadījumā jums jārīkojas pēc iespējas ātrāk.

  1. Ja jūtaties slikti un jūtat, ka jūsu kājas kļūst vājākas, jums jāmēģina sēdēt, lai nenokristu. Tas var būt sols uz ielas, nevilcinieties lūgt, lai dotu jums vietu transportā, bet jūs varat vienkārši tupēt. Tas ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā - galu galā, kritiena traumas var izmaksāt bērna dzīvi. Tālāk, jums ir jāsamazina galvu zem ceļiem, atvelciet kaklasaiti vai jostu, izvelciet svaigu gaisu, dzeriet ūdeni, bieži elpojiet, bet ne dziļi.
  2. Ja esat tuvu personai, kura zaudē apziņu no hipotensijas, jums tas jāliek uz zemes, nepalieliniet galvu virs ķermeņa līmeņa. Pie kājām jums ir jāievieto kaut kas silts, piemēram, apkures spilventiņš.
  3. Lai atdzīvinātu cilvēku, ir nepieciešams viņam piešķirt amonjaka amonija smaržu - viņš ir katrā automašīnu pirmās palīdzības komplektā.
  4. Kad pacients atgūstas, dzeriet stipru siltu tēju ar citronu.
  5. Viskiju var smaržot ar rozmarīnu vai piparmētru ēterisko eļļu.
  6. Atveriet logus, nogādājiet pacientu ārpusē - viņam ir jābūt pieejamam svaigam gaisam.
  7. Dažas zāles palīdzēs cilvēkam paaugstināt asinsspiedienu - kofeīna nātrija benzoāts, Cordiamine, Mezaton. Ja persona ir bezsamaņā, šīs zāles var atrasties savā maisiņā vai kabatā. Jūs varat palielināt spiedienu, izmantojot vienkāršu Citramon tableti. Šīs zāles bieži tiek lietotas kopā ar Jums, kā līdzekli pret galvassāpēm.

Ja visas šīs metodes ir neefektīvas un pacienta stāvoklis nemainās - netērējiet laiku, izsauciet ātrās palīdzības brigādi.

Jauda, ​​lai palielinātu spiedienu

Загрузка...

Par laimi ārkārtas spiediena pazemināšanās notiek reti. Bet bieži vien mēs piedzīvojam miegainību, galvassāpes, sliktu dūšu un letarģiju. Šādā gadījumā jūs varat mēģināt palielināt spiedienu mājās ar produktu palīdzību. Hipertensīviem pacientiem ir aizliegts patērēt daudz sāls, jo tas satur nātriju, kas palielina spiedienu. Bet hipotensīvs, gluži pretēji, jūs varat ēst visu sāļo un marinēto - tas nekaitē veselībai un nedaudz palielina spiedienu. Lai paaugstinātu asinsspiediena līmeni, varat izmantot kafiju, šokolādi, saldumus, garšvielas un pikantus ēdienus. Hipotensīvajā diētā vienmēr jābūt sieram, sviestam, subproduktiem, pienam, dārzeņiem un griķiem. Augļu sulas, īpaši granātāboli un greipfrūti, ir ļoti ātri un efektīvi audzētas. Pārtikas produkts satur pārtikas produktus ar lielu kālija daudzumu - kartupeļi, baklažāni, aprikozes, kāposti un žāvētas plūmes. Ja esat pieradis no rīta dzert zaļo tēju, atteikt to. Protams, tas ir ļoti noderīgi, bet tas ievērojami samazina spiedienu.

Tonic augi, lai palielinātu spiedienu

Загрузка...

Šeit ir dažas populāras receptes, kas palīdzēs paaugstināt asinsspiedienu hroniskā un akūtā hipotensijā.

  1. Eleutherococcus. Šī auga tinktūra tiek pārdota aptiekā, lai gan to var izdarīt patstāvīgi. Tas ir lielisks līdzeklis akūtas hipotensijas lēkmes un hroniska simptoma ārstēšanai. Eleutherococcus ir tonizējoša iedarbība, tā ir daļa no daudziem enerģijas uzņēmumiem. Ja vēlaties ātri paaugstināt spiedienu, izšķīdiniet 20-25 pilienus tinktūras ūdenī un izdzeriet šķīdumu. Lai atrisinātu hronisku problēmu, tinktūra jāieņem kursā - 15 pilieni katru rītu mēneša laikā.
  2. Žeņšeņs. Šī cēlā auga sakne arī ir ļoti efektīva pret hipotensiju. Tinktūru var iegādāties gatavā veidā vai pagatavot sevi, iezemētu sasmalcinātu sakni ar alkoholu. Tinktūra ir sagatavota 2-3 nedēļas, turiet konteineru vēsā un tumšā vietā.
  3. Rozā saknes ir radiola. Sasmalcinātām saknēm nepieciešams ieliet verdošu ūdeni un vāra uz zemas karstuma, nosegt un uzstāt, notecēt. Dienas laikā jums ir nepieciešams dzert glāzi buljona mazās porcijās.
  4. Hypericum, suņu roze, dadzis, vilkābele. Sajauciet visas sastāvdaļas vienādās proporcijās, sagatavojiet novārījumu no iegūtās kolekcijas. Dzeriet pusi glāzi buljona 2-3 reizes dienā, pēc nedēļas spiediens palielināsies un stabilizēsies. Ar samazinātu spiedienu vajadzētu dzert glāzi buljona - tas arī palīdz jums nomierināties, ja uzbrukumu izraisīja stress.
  5. Ganu maka, ingvera sakne, āmuļi. Ingvera saknei jābūt sasmalcinātai un vienādās proporcijās sajauktiem ar žāvētiem augiem. No sagatavotās kolekcijas, lai veiktu novārījumu - apmēram trīs ēdamkarotes izejvielu uz litru verdoša ūdens. Uzstājiet termosā, dzeriet pusi glāzes no rīta un vakarā.
  6. Žāvētas aprikozes, rozīnes, rieksti, citrona sula un medus. Rieksti, rozīnes un žāvētas aprikozes vienādos daudzumos (apmēram 100 grami) jāmazgā gaļas mašīnā. Pievienojiet viena citrona un medus sulai, lai iegūtu biezu masu. Ēdiet vienu ēdamkaroti garšīgas zāles dienā, un jūs varat aizmirst par zema spiediena un anēmijas pazīmēm! Īpaši šī zāles ir noderīgas ziemā un pavasarī, kad iztukšojas organisma vitamīnu rezerves.

Ja hipotensiju izraisa citas, smagākas slimības, nav nekādas jēgas to ārstēt. Lai ietekmētu galveno slimību, nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Hipotensijas dzīves noteikumi

Ja jūs pastāvīgi sastopaties ar zemu spiedienu, jums jāapzinās daži no dzīves noteikumiem, kas palīdzēs jums paaugstināt un stabilizēt spiedienu pareizā līmenī.

Noteikti gūstiet pietiekami daudz miega - tas ir galvenais nosacījums veselam un pilnam ķermeņa darbam. Jums vajadzētu gulēt vismaz 8 stundas dienā, un jums jāiet gulēt ne vēlāk kā pulksten 11 vakarā, jo tas ir tieši gulēt pirms pusnakts, kas tiek uzskatīts par visnoderīgāko.

Katru dienu jums ir jāizdzer vismaz divi litri tīra ūdens.

Atmest alkoholu! Protams, alkohols paplašina asinsvadus un nedaudz paaugstina spiedienu, bet tas ir pagaidu pasākums. Pēc kāda laika spiediens būs zemāks par iepriekšējo līmeni. Turklāt alkohols izraisa dehidratāciju, kas arī pazemina asinsspiedienu.

Hipotensija bieži attīstās uz ķermeņa izsīkuma fona, vitamīnu trūkuma. Tādēļ jums ir nepieciešams veselīgs un barojošs uzturs. Katru dienu diētā jābūt piena produktiem, gaļai, dārzeņiem, augļiem, graudaugiem.

Jums ir jāuztur uzmanīgi un pakāpeniski, lai straujš pieaugums neradītu reiboni.

Apmāciet asinsvadus, katru dienu lietojot kontrastu.

Ja jūtat reiboni, jums ir nepieciešams izspiest kājas un gurnus, nolaist galvu. Šie pasākumi palīdzēs asinīm ātrāk sasniegt smadzenes.

Palieliniet spiedienu un normalizējiet asinsriti audos, veicinot fizisko aktivitāti. Atteikties no mazkustīga dzīvesveida - staigāt vairāk, izmantot, staigāt ar bērniem vai dzīvniekiem, palaist, peldēties - izmantojiet visas iespējas, lai pārvietotos. Bet atcerieties, ka sportam nevajadzētu būt uz robežas - nav pārslodzes!

Ir ļoti lietderīgi veikt rūdīšanas procedūras.

Pēkšņu hipotensijas uzbrukumu gadījumā dzeriet tasi kafijas un ar jums pievienojiet kādu konfektes.

Ja strādājat bīstamā ražošanā - pazemē, augstā mitrumā un temperatūrā, starojuma iedarbības apstākļos vai elektromagnētiskā laukā, mēģiniet mainīt darbu. Pretējā gadījumā progresē hipotensija.

Daudzās slimībās persona ir vainojama, slimības izraisa nenormāls dzīvesveids. Sekojiet ēdienam, pārvietojieties vairāk, ēdiet dabīgos pārtikas produktus, sekojiet miega un atpūtas režīmam, un jūs nekad vairs neredzēsiet hipotensijas simptomus!

Skatiet videoklipu: Mājas aptieciņa no dabas vielām Vineta Meduņecka un Velga Dundure - Coral Club (Novembris 2019).

Загрузка...

Populārākas Kategorijas

Загрузка...