Citrons - labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas

Nav īpašas sezonas, uz kuru maksimums ir citrusaugļi. Citronu ēd visu gadu, sajaucot ar tēju, cukuru vai ūdeni. Augļi ir slaveni ar askorbīnskābes uzkrāšanos - dabisku antioksidantu un imūnstimulantu. Tāpēc cilvēki ir ieinteresēti augļu labvēlīgajās īpašībās un kontrindikācijās. Runāsim par tiem savukārt.

Citronu sastāvs

Загрузка...

Daudz citronskābes koncentrējas celulozē, kas ir augļu pamats. Miza ir bagāta ar flavonoīdiem, ēteriskajām eļļām, pektīna savienojumiem, diētisko šķiedru, glikozīdiem, fitoncīdiem. Protams, lielākā daļa šo vielu uzkrājas celulozē.

Citrons satur daudz vitamīnu. Starp tiem ir folskābe, pantotēnskābe, D vitamīns, tokoferols, tiamīns, retinols, piridoksīns, riboflavīns, PP vitamīns, askorbīnskābe un citi.

Mikroelementu vidū visvērtīgākie ir bors, dzelzs, varš, molibdēns, cinks, fluors un mangāns. Ir arī daudz makroelementu, tostarp sēra, kālija, hlora, nātrija, magnija, fosfora, kalcija un citi.

Citronu optimāli koncentrētas olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki. Kaloriju porcijas 100 gr. nepārsniedz 28 vienības. Daļēji uzkrājas pelni, ūdens, organiskās skābes, celuloze, poli- un monosaharīdi.

Noderīgas citrona īpašības

Загрузка...
  • palielina pārtikas alkas cilvēkiem, kuri nesen ir slimojuši vai operējuši;
  • stimulē zarnu peristaltiku, uzlabo tā mikrofloru;
  • attīra iekšējo orgānu dobumu no toksīniem un izdedžiem;
  • veicina uzturvielu labāku absorbciju;
  • palīdz ar zemu imūnsistēmu pretoties vīrusiem;
  • uzmundrina, mazina miegainību un nogurumu;
  • normalizē psihoemocionālo vidi, cīnoties ar stresa sekām;
  • balina nagus, stiprina tos;
  • uzlabo asins sastāvu un asinsriti;
  • izmanto, lai dziedētu matus;
  • palīdz mazināt diabēta gaitu;
  • noņem emētisko mudinājumu toksēmiju grūtniecēm;
  • attīra asins kanālu dobumu no holesterīna uzkrāšanās;
  • kompensē barības vielu trūkumu avitaminozē;
  • paplātes ar citronu sulu balina kājas, novērš svīšanu un kāju smaržu;
  • darbojas kā dabisks antioksidants, paildzina jaunību.

Papildus iepriekš minētajām noderīgajām citrona īpašībām ir daudz priekšrocību. To plaši izmanto mājsaimniecībā, lai apkarotu smakas un dezinficētu dažādas virsmas.

Citrusaugļi tiek izmantoti arī kosmetoloģijā, lai balinātu ādu no pigmentācijas un uzlabotu sejas kontūras. Skalošana ar citrona ūdeni ir laba blaugznām un taukainiem matiem.

Lemon priekšrocības imunitātei

Загрузка...

  1. Kā daļa no divām ēdamkarotes citronu sulas satur pusi no ikdienas nepieciešamības pēc askorbīnskābes. Visi zina, ka C vitamīns ir nepieciešams, lai saglabātu ķermeņa aizsargfunkcijas.
  2. Citronu obligāti jāizmanto cilvēki, kuri bieži pārvietojas atbilstoši viņu profesijai vai citos iemeslu dēļ maina dzīvesvietu (precīzāk, klimatiskos apstākļus). Citrus veicina aklimatizāciju.
  3. Tēja ar citronu un medu atvieglo sezonas pārvešanu. Citruss nomāc patogēno mikrofloru reprodukcijas stadijā, tāpēc baktēriju kolonijas neattīstās organismā.
  4. Citronu, ko ievada ar degvīnu vai granulētu cukuru, plaši izmanto tautas dziedināšanā. Tas nozīmē atbrīvoties no parazītu tārpu zarnām.
  5. Citrusaugļi jāēd ēst gripas epidēmijas un ARVI vidū. Citrons ietaupa no aukstuma pirmajām pazīmēm, pazemina ķermeņa temperatūru un veicina svīšanu.

Citronu priekšrocības sirds un asinsvadu slimībās

Загрузка...

  1. Citrusaugļu vērtība ir spēja iztīrīt asins kanālus no holesterīna plāksnēm. Šādas pozitīvas iezīmes dēļ tiek novērstas nopietnas slimības: ateroskleroze, tromboze, varikozas vēnas, tromboflebīts.
  2. Produkts kondensē asins kanālu sienas, padara traukus elastīgus, veicina ātru hematomu dzīšanu. Citrons thins asinīs, bagātina šūnas ar skābekli un normalizē sirds ritmu.
  3. Eksperti, kas veic daudzus pētījumus kardioloģijas jomā, konsultē savus pacientus "kodolus", lai patērētu citronu sirdslēkmes, bradikardijas, tahikardijas un citu šāda veida slimību profilaksei.
  4. Arī citrusaugļiem ir diurētisks efekts. Tas noņem audu pārmērīgo šķidrumu, pamatojoties uz to, stabilizējas asinsspiediens un atvieglo hipertensiju. Visas "serdes" cieš no šādas slimības.
  5. Lai notīrītu kuģus, jums regulāri jāizmanto ķiploku un citrona maisījums. Samaisiet ķiploku zobus ar citrusaugļiem vienādos daudzumos un malto. Sūtīt 200 gr. samaisa 3 l. ūdeni, uzstāt tumsā trīs dienas. Pēc filtrēšanas patērējiet 100 ml. trīs reizes dienā pirms ēšanas. Kurss ilgst mēnesi.

Citronu ieguvums diabēta slimniekiem

  1. Ar šādu slimību, piemēram, diabētu, pacientam ir slikta glikozes sagremojamība. Ķermenis neražo savu insulīnu, tāpēc pastāv atkarība no zālēm. Šīs īpašības ir raksturīgas diabēta pirmajam posmam.
  2. Cilvēkiem, kas cieš no 2. tipa diabēta, nav grūtības attīstīt insulīnu. Bet ar šo slimību šūnām trūkst receptoru, kas iekšpusē piegādātu glikozi. Šī iemesla dēļ viss cukurs paliek asinīs, saasinot slimības gaitu (šūnas mirst).
  3. Tā kā šūnu nāves process glikozes trūkuma dēļ ietekmē sirds muskuli, asinsvadu sistēmu un smadzenes, parādās komplikāciju iespējamība (gangrēna, miokarda infarkts, redzes zudums, insults utt.).
  4. Meitenēm, kas atrodas neērtā stāvoklī un kurām ir diabēts, nav jāizmanto zāles, lai uzlabotu slimības gaitu. Ir tautas līdzeklis, kas bez izņēmuma atbilst visiem cilvēkiem.
  5. Lai to padarītu, nomazgājiet 4 citronus, sasmalciniet ar miziņu. Dariet to pašu ar 400 gr. selerijas saknes. Savienojiet, noņemiet citrona kaulus, izzūd ūdens vannā 1,5-2 stundas. Ēd ilgi katru rītu 30 gramus.

Citronu ieguvumi podagra dēļ

  1. Podagra ir slimība, kurā liels daudzums urīnvielas uzkrājas locītavās un apkārtējā zonā. Šī skābe zaudē dabisko eļļošanu, tāpēc, staigājot locītavās, ir asas sāpes.
  2. Kad podagra pastāvīgi uzbriest kājām, ir smagu ekstremitāšu sindroms, no ķermeņa iet slikti lieko šķidrumu. Lai uzlabotu labklājību, ir nepieciešams izvadīt urīnskābi.
  3. Citrusaugļi normalizē un stiprina sārmu vidi, kas iznīcina šo skābi un novērš tās atkārtotu uzkrāšanos. Eksperti iesaka ēst citronu katru dienu un izmantot tautas recepti.
  4. Līdzekļu sagatavošanai sajauciet 50 ml. citronu sula ar glāzi ūdens, patērē 1,5 stundas pēc ēšanas. Kurss ilgst divas nedēļas. Atkārtota terapija tiek veikta ik pēc 4 mēnešiem.

Citronu novājēšanu

  1. Sistemātiska citrona uzņemšana palīdz uzlabot dabisko vielmaiņu, nojauc kaitīgo holesterīnu un taukus un stabilizē glikozes līmeni asinīs. Ir svarīgi saprast, ka citrusaugļi nesniegs nekādu pozitīvu efektu, ja neizdosies līdzsvarot uzturu.
  2. Taukskābju pārtika, dažādi saldumi un konditorejas izstrādājumi nav labākie svara zaudētāji. Tāpēc ir vēlams aizmirst par šādiem produktiem, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Šobrīd, izmantojot citronu, jūs varat zaudēt svaru, sekojot vienam no daudzajiem paņēmieniem.
  3. Lai sāktu zaudēt svaru, ēst labi. Pēc pamošanās pamodieties no rīta ar ūdeni, kas sagatavots, pamatojoties uz ingveru un citrusaugļiem. Dzert visu dienu. Rīvējiet ingvera sakni, ne vairāk kā 4 cm, nomazgājiet un sasmalciniet 1 citronu ar šķēlītēm.
  4. Piepildiet sastāvdaļas ar 2 litriem. filtrēts silts ūdens, karstais šķidrums ir aizliegts lietot. Augstas temperatūras ietekmē askorbīnskābe tiek iznīcināta. Izmantojiet sastāvu un ievērojiet diētu. Vingrinājums nebūs lieks.
  5. Jūs varat apsvērt alternatīvu veidu, kā zaudēt svaru. Pēc pamošanās izdzeriet 1 citrona sulu, kas atšķaidīta ar minerālūdeni bez gāzes. Dienas laikā mēģiniet sagatavot ēdienus, kas lieliski apvienos kauliņu. Lai ierobežotu vēlmi pastāvīgi ēst, ieteicams tajā brīdī ieelpot citronu gaisu. Pietiekami, lai padarītu 8 elpu.
  6. Ja mēs uztveram stingrāku diētu, tad starp tiem varam atšķirt šādus. Kurss ilgst 10 dienas. Ir aizliegts ēst, jums ir nepieciešams dzert apmēram 2,5 litri. šķidrums. Dzērienu pagatavo vienā 60 ml porcijā. citronu sula, 20 ml. ķīļu sīrups un 250 ml. minerālūdens bez gāzes. Uzskata, ka šāds uzturs ir atļauts, ja nav kuņģa-zarnu trakta slimību.

Citronu apstrāde

Загрузка...


Citronu, lai palielinātu vitalitāti
Ūdens ar citronu - diezgan garšīgs un veselīgs dzēriens. Sistemātiska izejvielu saņemšana ļauj novērst ilgstošas ​​galvassāpes, normalizēt asinsspiedienu, novērst nieru slimības un novērst toksiskus savienojumus, sārņus.

Lai neitralizētu kuņģa skābuma palielināšanos un sāktu kuņģa-zarnu trakta darbību, pēc pamošanās tukšā dūšā ir nepieciešams dzert glāzi citrona ūdens. Lai bagātinātu dzērienu ar vērtīgu vitamīnu sastāvu, ieteicams pievienot ziedu medu.

Citrons pret tārpiem
Lai atbrīvotos no parazītu klātbūtnes ķermenī vai novērstu to, jums ir nepieciešams noņemt 1 citrona miziņu un pārvērst to jebkādā pieejamā veidā. Arī pilnos citrusaugļus var sasmalcināt blenderī.

Pārnes iegūto masu uz karstumizturīgu konteineru. Ielej 250 ml. karsts ūdens. Pēc atdzesēšanas sajauciet 15 gr. bišu medus. Uzstāt, ka tas ir apmēram 2-3 stundas. Izturēt un dzert pirms gulētiešanas.

Citrons ar reimatismu
Lai cīnītos ar šo slimību un mazinātu pacienta stāvokli, jums ir jāizlaiž 4 citroni ar mizu un 3 mizotu ķiploku galviņām.

Ielejiet sastāvdaļas 1 l. karsts ūdens. Rīks jāievada visu dienu. Pēc tam izkāšiet sastāvu un patērējiet 60 gramus. trīs reizes dienā pirms ēšanas pusstundas.

Citrons ar gripu
Ja vēlies saaukstēties vai gūstat gripu, jums ir jāattīra 1 auglis ar verdošu ūdeni. Sasmalciniet citronu blenderī. Pievienojiet gatavo sēnīti ar 100 gr. dabīgais sviests un 35 g. ziedu medus.

Sastāvdaļas rūpīgi samaisa un ļauj nostāvēties ledusskapī 2 stundas. Izmantojiet kompozīciju kā ārstniecisku līdzekli, izkaisot to uz maizes. Aukstā laikā šāds ēdiens ir ieteicams ēst vismaz 5 reizes dienā. Dodiet priekšroku rudzu vai melnajai maizei.

Citrons ar aukstu
Ja pamanāt, ka sākat saslimt, tēja ar citrona un ingvera piedevu palīdzēs novērst šo procesu. Sagrieziet produktus mazos gabaliņos un pārklājiet ar verdošu ūdeni.

Vāriet uz lēnas uguns apmēram 6 minūtes. Pēc tam pagaidiet dzesēšanu līdz pieņemamai temperatūrai, dzert dzērienu lēni. Ir atļauts pievienot nelielu medus daudzumu.

Citronu kontrindikācijas

  1. Citrons ir viens no tiem citrusu veidiem, kas dažiem cilvēkiem izraisa alerģisku reakciju un individuālu neiecietību. Uzskata, ka to izmanto bieži.
  2. Citrus piesātina ar skābi, kas negatīvi ietekmē zobu emalju. Korpuss tiek iznīcināts, veidojas kariesa.
  3. Aizliegts ēst citronus ar mutes slimībām, akūtu iekaisis kaklu, čūlas un gastrītu ar augstu skābumu.

Citrons ir ļoti noderīgs ķermeņa citruss. Pareiza un vidēja augļa ēšana ļaus glābt cilvēku no dažādām slimībām un novērst nopietnu patoloģiju veidošanos. Lietojiet citronu ar īpašu piesardzību, ja iepriekš esat piedzīvojis alerģisku reakciju uz dažādiem pārtikas produktiem.

Skatiet videoklipu: Vai ingveru var pārdozēt? Can you overdose on ginger? (Novembris 2019).

Загрузка...

Populārākas Kategorijas

Загрузка...