Kā pārtraukt baidīties lidot ar lidmašīnu

Gandrīz katru minūšu pasažieru lidmašīnas pacelsies pasaulē. Tomēr statistika liecina, ka 70% aviosabiedrību klientu vienkārši baidās no lidojumiem. Šāda fobija ir diezgan dabiska, it īpaši, ja jūs šādus pakalpojumus izmantojat pirmo reizi. Mēs kopā sapratīsim, kā risināt kopēju problēmu.

Kāpēc parādās bailes no lidošanas

  1. Lielākā daļa cilvēku vienkārši baidās lidot lidmašīnā, šāda bailes ir pilnīgi pieņemamas, un ir vieta, kur būt. Jāatzīmē, ka daži indivīdi diezgan veiksmīgi izturas pret savu fobiju. Viņi to ignorē vai iegremdē mūzikā, grāmatā. Citi cilvēki vairumā gadījumu padara nelielu trauksmi globālu problēmu, bailes. Fobija ir dziļi zemapziņā.
  2. Šādas problēmas attīstības iemeslus var mainīt. Dažiem cilvēkiem bailes no lidošanas tiek pārraidītas gēnu refleksu līmenī no priekštečiem, kuri baidījās no augstumiem vai putniem. Šī iemesla dēļ cilvēks var neapzināti baidīties netālu no lidmašīnas. Tiklīdz lidmašīna pacelsies debesīs, cilvēka ķermenis neparastas situācijas dēļ jūtama diskomforta sajūta.
  3. Šajā gadījumā, ja persona zemapziņas līmenī ir pakļauta fobijām, bailes no lidojuma sāk attīstīties un izpausties ļoti. Tiek atklāta panika, un ķermenis ir milzīgs stress. Persona var vienkārši nezināt fobijas cēloni. Ir svarīgi arī saprast, ka lielākā daļa cilvēku vienkārši skatās filmas par katastrofām un īpaši sāk veidot bailes no lidojuma.
  4. Vairumā gadījumu cilvēki baidās no lidošanas brīdī, kad procedūra notiek pirmo reizi viņu dzīvē. Persona var vienkārši pārvarēt neskaidrības sajūtu. Dažos gadījumos, pateicoties sliktajai veselībai pēc pirmā lidojuma, cilvēki netiek pārcelti uz vislabāko. No šī fobija sāk attīstīties zemapziņas līmenī. Jebkurā gadījumā jācīnās pret bailēm.

Simptomi bailēm no lidošanas

  1. Diemžēl cilvēki var ciest ne tikai aerofobiju. Bieži vien dažiem indivīdiem papildus šai bailēm ir ierobežota telpa un augstums. Arī daži cilvēki cieš no nepazīstamas kompānijas negatīvās izjūtas lidmašīnā. Lai veiktu visu, jums jāzina, kā baidāties, ka lidojat.
  2. Ja jūs sākat izjust bailes no lidojuma ilgi pirms brauciena, fobija noteikti ir tur un nav vāja. Jūs sākat panikas no nulles, kas pārstāv visu procesu. Ja jūs nevarat tikt galā ar fobiju un nevarat kontrolēt iekšējo paniku, jums noteikti ir problēma.
  3. Ja katru reizi pirms došanās uz klāja jūs patērēsiet pietiekami daudz alkohola, lai nomierinātu, jums vajadzētu domāt. Tas var ietvert arī antidepresantus un sedatīvus. Fobija izpaužas arī tad, ja katru reizi, kad jūs pacelsieties un nolaisties, pieturaties pie krēsla. Bieži vien ar šādām bailēm sviedru plaukstas, pirksti vienkārši ieliec roku balstos.
  4. Arī bailes sāk izpausties tā, ka jūs pastāvīgi uztraucaties. Jūs koncentrējat un rūpīgi pārrauga motora un tā darba skaņu. Portālā jūs skatāties par jebkādām patoloģiskām parādībām. Fobija izpaužas īpašā pakāpē, ja jūs nonākat turbulences zonā un garīgi atvadieties no dzīves.

Kā tikt galā ar fobiju

  1. Pirms lidojuma ir nepieciešams savlaicīgi izlocīties un piesaistīt sevi ar pozitīvām domām.
  2. Nekādā gadījumā pirms ceļojuma skatīties filmas par šādām katastrofām un neuztveriet ziņojumus par lidmašīnu avāriju.
  3. Neuzskatiet gaisa kuģu avāriju statistiku. Ticiet man, cilvēki nelaimes gadījumos mirst daudz reizes.
  4. Lai psiholoģiski nokļūtu lidojumā, jums ir jāreģistrējas iepriekš un jāpieprasa sēdeklis prom no logiem.
  5. Lidmašīnas iekraušanas laikā jūs ar mieru varēsiet ērti nokļūt jaunā vietā. Atcerieties, ka nelietojiet vietu lidmašīnas astes galā. Īpaši jūtama kratīšana, īpaši turbulences laikā.
  6. Pirms lidošanas ļoti ieteicams neizmantot alkoholu un sedatīvus. Šādas zāles var izraisīt neprognozējamu reakciju.
  7. Lai tiktu galā ar kustību traucējumiem, ir pietiekami, lai sevi satvertu ar īpašām tabletēm vai virziena pastilām.
  8. Lai fobija neizpaužas pilnā mērā, ir ļoti ieteicams novirzīt sevi jebkādā veidā. Roku sevi ar mūzikas atskaņotāju ar savām iecienītākajām dziesmām vai aizraujošu grāmatu.

Profesionālās fobijas kontroles metodes

  1. Analizējiet savu psihoemocionālo vidi. Kas ir visvairāk satraucošs par lidošanu? Pacelšanās, nosēšanās, ceļš vai tā ilgums. Atrodiet labu speciālistu un izveidojiet tikšanos. Norādiet psihologu visas savas bailes un lūdziet atbalstu.
  2. Speciālists darīs visu iespējamo, lai jūs varētu pārvarēt fobiju. Jums nebūs viena saruna, jums ir nepieciešams pilnīgs kurss. Laika gaitā lidojumi nešķiet tik biedējoši, bet, protams,.
  3. Ja mēs runājam par profesionālu palīdzību cīņā pret aerofobiju, terapijas procesā tiek izmantoti simulatori-stimulatori. Tie ļauj īsā laikā pierast pie gariem lidojumiem bez bailēm. Šī iekārta ir laba, jo jūs jūtaties ērti uz zemes. Pēc tam šis stāvoklis tiek nodots lidojumam caur gaisu.
  4. Papildus apmācībai par simulatoriem speciālists izvēlas ārstēšanu. Var būt nepieciešams dzert kursu. Lūdziet ārstu arī izrakstīt zāles, kuras var lietot tieši pirms pacelšanās, lai justos ērtāk.
  5. Tabletes, ko paraksta psihoterapeits, parasti iedala divos veidos. Pirmo var piedēvēt kumulatīvās darbības narkotikas, otrais - ātras darbības. Kumulatīvs tiek veikts vairākos posmos pēc noteikta laika. Ātra rīcība nekavējoties, 1 vienība ir pietiekama visam lidojumam, lai nomierinātu.
  6. Ārstēšana ar narkotikām tiek veikta, nomācot nervu impulsus un nomierinošas iedarbības veidā. Tas ir, pirmajā gadījumā lidojuma laikā tiek nomākta trauksme, otrajā - persona nomierinās, viņa psihoemocionālā vide normalizējas.
  7. Ir jāsaprot, ka pirkt un sākt lietot zāles pats nav izeja. Ārstam pašam jāveic izmeklēšana un jānorāda (ja nepieciešams) nomierinošu vai pretsāpju līdzekļu lietošanas kurss.
  8. Jūs varat ātri pierast pie zālēm, tāpēc to lietošana visu laiku ir ļoti ieteicama. Ir pietiekami, lai pabeigtu kursu un apvienotu to ar simulatora lidojuma simulāciju, kā arī citiem tehniķiem, kuri atbrīvosies no aerofobijas.
  9. Jūs varat lietot zāles tikai retos gadījumos un ārkārtas gadījumos, piemēram, ja ceļojat reizi gadā. Centieties iepriekš sagatavoties lidojumam. Dzert glicīnu vai baldriāna infūziju mēnesī pirms paredzētā ceļojuma.

Lidmašīnu dizaina iezīmes

Daudzi cilvēki, kas regulāri novēro ziņu, cik bieži lido lidmašīnas. Bet tas ir tikai viņu viedoklim. Lai nebaidītos no dzinēja atteices vai citiem bojājumiem, iepazīstieties ar lidojošā transportlīdzekļa dizaina iezīmēm.

Ja atkal jums ir nepieciešams sagatavoties lidojumam, neuztraucieties. Pateicoties fizikas likumiem, jūs sapratīsiet, ka milzīgs aparāts ar daudziem pasažieriem uz kuģa ilgu laiku turēs gaisā.

  1. Pateicoties spēcīgajam dzinējam, kas ir aprīkots ar visiem mūsdienu pasažieru lidmašīnām, lidmašīna visu transporta laiku pārvietojas starp mākoņiem.
  2. Lidmašīnai ir vismaz 2 dzinēji, tāpēc jāuztraucas, ka viens no tiem saplīs, tas nav jēgas. Ja kāda iemesla dēļ motors Nr. 1 neizdodas, otrajā vietā jūs turēsiet gaisā un darbosies pilnībā.
  3. Pateicoties spārniem, lidmašīna lido debesīs, tie ir stingri piestiprināti pie ķermeņa. Inženieri samazināja līdz 0 varbūtību, ka spārni pazudīs, pārvadājot pasažierus. Tāpēc neuztraucieties.
  4. Lidmašīnās, kas paredzētas cilvēku pārvadāšanai, katrai svarīgai kontroles sistēmai ir 3-4 pārpratumi. Ja galvenais neizdodas, jaunā sistēma pārņems tās funkcijas.
  5. Visas lidmašīnas ir aprīkotas ar automātisku pilotēšanas sistēmu, kas palīdz izkraut vai pacelt pasažieru lidmašīnu debesīs. Pilots darbojas kā papildu saite. Neuztraucieties par cilvēka faktoru (ka pilots nevar tikt galā).
  6. Katru lidmašīnu kontrolē zemes kontrolieri, kas skaidri pārrauga gaisa kuģa kustību. Pilots vienmēr sazinās, apmainās ar informāciju mainīgo laika apstākļu dēļ un var nodrošināt visu.
  7. Neuztraucieties turbulences zonā, neaizstājiet drošības jostas, iztaisnot krēsla aizmuguri, aizveriet acis un ieslēdziet savu iecienītāko mūziku. Stjuarte vai pārvaldnieks iepriekš brīdinās, ka kuģis drīz nonāks turbulentu zonā. Pateicoties gaisa kuģa aerodinamikai, dabas parādība nekaitē kuģa konstrukcijai.
  8. Būtu arī jāprecizē, ka pilotu, stjuartu, stjuartu atlases process ir ārkārtīgi stingrs. Tāpēc neapšaubiet to cilvēku profesionalitāti, kuri lido ar jums uz klāja. Ja viņi ir pārliecināti par "putna" uzticamību, tad jums vajadzētu.

Kas notiek, ja neatrodaties no aerofobijas

  1. Ja lidojums būs tuvākajā nākotnē, persona par to sāks uztraukties iepriekš. Obsesīvi domas neļauj koncentrēties uz galveno lietu uz to, ka pastāv hroniska bezmiegs vai murgi.
  2. Psihoemocionālais fons ir stipri mazināts. Miega problēmas izraisa uzbudināmību, vilšanos, nepamatotu dusmu. Tas ir tieši atspoguļots starppersonu un biznesa attiecībās.
  3. Ja persona plāno slēpt aerofobiju, kas vēlas izskatīties kā "varonis", tā ir vēl sliktāka. Šajā procesā bailes uzkrājas, cilvēks vai sieviete kļūst par saspiestu (sajauktu) personību.
  4. Nervu traucējumi attīstās, balstoties uz fobijām, un tie savukārt izraisa problēmas ar sirds muskuli, paaugstinātu artēriju un intrakraniālo spiedienu un endokrīnās sistēmas traucējumus.
  5. Aerofobs nevar pilnībā atpūsties, jo katru sagatavošanos brīvdienām pavada obsesīvas domas.

Ja jūs sastopaties ar bailēm un bailēm no lidošanas relatīvi ilgu laiku, un jums visu laiku ir jādodas lidmašīnā, ir lietderīgi vērsties pie profesionāļiem. Katrai fobijai ir sekas, tāpēc ir nepieciešams cīnīties ar jūsu bailēm un bailēm dzimšanas sākumposmā.

Skatiet videoklipu: Суворов (Septembris 2019).