Vai es varu dzert kafiju ar augstu asinsspiedienu?

Kafija ir dzēriens, no kura tik daudzi cilvēki sāk jaunu dienu, jo tas dod spēku un enerģiju. Tomēr ne visi zina, kāda ir tās ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Vai ir vērts dzert kafiju, ja spiediens ir augstāks par normu, vai ir vēlams to darīt?

Kafijas ietekme uz spiedienu

Zinātnieki šobrīd nav vienisprātis par jautājumu, vai ir atļauts dzert kafiju augstā spiedienā, jo šī atspirdzinošā dzēriena ietekme uz sirds un asinsvadu darbu nav pierādīta. Daži uzskata, ka kofeīna klātbūtne tās sastāvā var izraisīt vēl lielāku spiediena pieaugumu, bet citi apgalvo, ka tas gluži pretēji palīdz samazināt to.

Faktiski strīdus par šo tēmu var veikt ļoti ilgu laiku. Gadu gaitā veiktie klīniskie pētījumi apstiprināja, ka kafijas ietekme uz katru atsevišķu organismu ir individuāla. Pirmkārt, galvenā loma šeit ir dzēriena stiprumam, kā arī organisma īpašībām.

Persona, kurai nav problēmas ar spiedienu, var mierīgi dzert kafiju, viņš to vispār neietekmēs. Cilvēkiem ar hipertensiju, kuru spiediens parasti pārsniedz normālo diapazonu, kofeīna iedarbība var būt divējāda. Šī viela izraisa asinsvadu spazmu, kas izraisa spiediena pieaugumu. Vienlaikus dzērienam ir diurētisks efekts un palīdz aktivizēt urīnceļu sistēmas darbību. Tā rezultātā lieko šķidrumu un kālija jonus izvada no organisma, kā rezultātā palielinās spiediens. Šādas īpašības samazina slodzi no sirds un asinsvadiem, tāpēc asinsspiediena rādītāji tiek samazināti par vairākām vienībām.

Kādai kafijai vajadzētu dzert hipertensiju?

Загрузка...

  1. Cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, ārsti iesaka lietot zaļo kafiju, jo tajā ir mazāk kofeīna. Turklāt tam ir destruktīva ietekme uz holesterīna plāksnēm, kas bieži izraisa spiediena palielināšanos.
  2. Tie, kuriem nepatīk šis dzēriens, var izmantot melnu kafiju, bet ne ļoti stipru un saldinātu.
  3. Ar hipertensiju vēlams atšķaidīt kafiju ar pienu. Šis produkts neitralizēs kofeīna nelabvēlīgo ietekmi, kā arī pastiprinās diurētisku iedarbību. Turklāt nav ieteicams lietot dzērienu ļoti karstā veidā, jo paaugstināta temperatūra var izraisīt asinsvadu spazmas, kuru dēļ spiediens strauji pieaugs.

Lai gan hipertensīviem pacientiem šīs kategorijas atsvaidzinošā dzēriena lietošanai nav nekādu kategorisku kontrindikāciju, joprojām nav ieteicams tos izmantot ļaunprātīgi. Ar augstu asinsspiedienu ir atļauts dzert ne vairāk kā divas tases kafijas dienā. Šādā gadījumā Jums jāpārtrauc dzeršana dienas otrajā pusē, kā arī tūlīt pēc pamošanās. Parasti pēc nakts miega cilvēka spiediens ir nedaudz zem normālā līmeņa. Ja tukšā dūšā dzerat kafijas krūzīti, var rasties adrenalīna pieplūdums, izraisot spiediena pieaugumu. Šā iemesla dēļ jums vajadzētu dzert kafiju tikai ar pilnām brokastīm.

Otrajā pusē nav ieteicams dzert kafiju, jo tā sastāvā esošajam kofeīnam ir stimulējoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu. Tā sekas var būt miega traucējumi. Šāda plāna problēmas izraisa faktu, ka cilvēks kļūst uzbudināms un nosliece uz stresu, bieži vien izraisot hipertensijas parādīšanās faktorus.

Jums nav nepieciešams pilnībā atteikties no uzmundrinošā dzēriena, jo, ja lietojat dažus noteikumus, lietojot to, tas dos taustāmus ieguvumus veselībai. Kafija var veikt šādas darbības:

  • palielināt darba spēju;
  • mazina spriedzi un nogurumu;
  • samazināt atkarību no atkarības - cigaretes un alkoholu;
  • uzlabot zarnu darbību;
  • labvēlīgi ietekmē sievietes libido un vīriešu spēju;
  • novērst kariesa veidošanos;
  • palīdz saglabāt ādu elastīgu un elastīgu;
  • stimulē sirdi, smadzenes, gremošanas orgānus;
  • uzlabot asinsriti;
  • pastiprināt serotonīna ražošanu, kas pazīstams kā "laimes hormons", uzlabo garastāvokli;
  • papildina kālija un nātrija daudzumu;
  • uzlabot uzmanību.

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka kafija ir dzēriens, kas sniedz lielu labumu. Bet, protams, graudiem, nevis šķīstošai kafijai ir līdzīgas īpašības.

Kā dzert kafiju ar augstu asinsspiedienu?

Lai panāktu, ka dzēriena ietekme uz ķermeni būs izdevīga, jāievēro vairāki noteikumi:

  1. Nedzeriet kafiju bez brokastīm - spiediens pēc miega ir nedaudz novērtēts par zemu, bet pēc stundas vai divām stundām tas pieaugs līdz normālam līmenim, kā rezultātā persona, kas cieš no hipertensijas, to dubulto.
  2. Lai samazinātu kofeīna iedarbību uz ķermeni, varat pievienot dzērienam pienu vai citrona šķēlīti.
  3. Hipertensīviem pacientiem nav ieteicams dzert kafiju ar cukuru, jo tas var izraisīt strauju spiediena lēcienu.
  4. Kofeīna dienas daudzums nedrīkst pārsniegt 300 mg: vienā krūze satur aptuveni 110 mg šī elementa.
  5. Nekad neveiciet sporta treniņus, kā arī sauļojoties uzreiz pēc dzeršanas.

Dabiskās kafijas darbības mehānisms katrā organismā var būt atšķirīgs. Tādēļ par šo jautājumu ir jākonsultējas ar savu ārstu un klausieties viņa padomu. Ja ārsts ļauj pacientam ar hipertensiju dzert kafiju, viņš to var izdarīt, bet kontrolējot asinsspiediena vērtības. Ja tas ievērojami palielināsies, dzēriens būs jāatsakās.

Skatiet videoklipu: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Novembris 2019).

Загрузка...

Populārākas Kategorijas

Загрузка...