Kā atbrīvoties no greizsirdības: psihologa padoms

Cik bieži mēs esam greizsirdīgi par mīļoto cilvēku un aizskarot viņu ar nepārtrauktu nopratināšanu un aizdomām, to neapzinoties. Sākumā tas noteikti ir jauki, šķiet, ka jūs, šķiet, ir vienaldzīgi, jūs esat aprūpēti, un jums ir cīņa. Tomēr laika gaitā tas vairs nav jautri. Pastāvīgi pārmetumi un pieņēmumi ir gatavi braukt jebkuras personas stūrī, un tad viņš sāk domāt par reālu nodevību, jo viņš par to pastāvīgi aizdomās?

Kas ir greizsirdība

Загрузка...

Greizsirdība ir emocionāls stāvoklis, kad jūs mēģināt aizsargāt savu partneri no citiem potenciāliem paziņas un saziņas ar pretējo dzimumu. Tomēr lielākā daļa cilvēku nevēlas atzīt, ka viņi patiesi greizsirdīgi. Bieži greizsirdība nāk no bērnības, kur acu priekšā bija vecāku attiecību modelis.

Kāda ir greizsirdība? Kāpēc cilvēks cenšas būt tikai partnera īpašumā? Šī sajūta vairumam dzīvnieku ir sveša. Tomēr cilvēkiem ir arī situācijas, kurās vairākām sievietēm ir vienāds cilvēks - austrumu harēms. Sievietēm polygamistē ir vienādas tiesības un viņi saņem laulātajam tādu pašu labklājību un uzmanību. Un ne visai greizsirdīgs par saviem konkurentiem (vai mēs nezinām daudz?).

Bet mēs neplānojam audzēt harēmu, un, zinot mūsu puses, viņi izturas pienācīgi, bet kaut kāda iemesla dēļ mums tas nav pietiekami. Pastāvīgas tālruņa pārbaudes, korespondence sociālajos tīklos, visu pretējā dzimuma draugu pārbaude kļūst par maniakālu vajāšanu. Greizsirdība, tāpat kā sāls, ir patīkama tikai nelielos daudzumos. Šī sajūta, no kuras jums noteikti ir jāatsakās.

Greizsirdības iemesli

Загрузка...

Kāpēc mēs esam greizsirdīgi? Šeit ir dažas kopīgas un bieži sastopamas problēmas.

  1. Nepabeigtas situācijas, kas saistītas ar nodevību vai nodevību pagātnē. Patiesībā šeit ir ļoti smalka līnija. Ja jūsu dzīvē bija gadījums, kad partneris mainījās (vai gandrīz to darīja), greizsirdība pieaug tikai eksponenciāli. Tā gadās, ka jūs, šķiet, esat piedevis personai vārdus, atkal viņus atkal savā dzīvē, lai nezaudētu attiecības, nešķirtu ģimeni utt. Tomēr dvēsele neatstājās, un sirds nepiedeva, jo jūs nevarat tos pasūtīt. Un katru reizi, kad mīlētais aizkavējas no darba, domas vienmēr atgriežas šajā situācijā.
  2. Nabadzības sajūta. Bieži tas notiek sociāli nevienlīdzīgos cilvēkiem. Ja viņš ir uzņēmuma dvēsele, tā bija pirmā skaistā klasē, un viņa ir pelēka pele, kurai neviens nepievērsa uzmanību, sievietei attīstās spēcīgs garīgs konflikts. Viņa nesaprot, kāpēc viņš viņu izvēlējās, kāpēc viņu mīlēja (vai viņai ir ko mīlēt?). Un visa mūža garumā šī nedrošības sajūta un mazvērtības sajūta uz viņas, spiežot pastāvīgu greizsirdības sajūtu.
  3. Vēl viens greizsirdības rašanās iemesls ir nepareiza mīlestības sajūtu uztvere. Daži patoloģiski greizsirdīgi cilvēki uzskata, ka jo vairāk viņi ir greizsirdīgi pret partneri, jo vairāk mīlestības viņi viņam parādīs. Šis greizsirdības izpratnes modelis bieži nāk arī no bērnības.

Greizsirdības veidi

Greizsirdība, kā dabiska sajūta, var būt normāla un patoloģiska. Parastai greizsirdībai ir neapšaubāma vieta, kur pastāv, bieži vien arī tā trūkums ir liela problēma. Galu galā, ja cilvēks ir absolūti vienaldzīgs pret jums, ja viņš neprasa, kur tu esi bijis, kur tas nāk no ziedu pušķis, tas nav labi. Bet kur ir šī līnija? Kā definēt „veselīgu greizsirdības līmeni”? Par katru attiecību viņa ir pati. Reti joki kā "kāpēc tā tevi skatās?" un tamlīdzīgi. Tomēr, ja greizsirdība nomāc partneri un pārtrauc dzīvot normālu dzīvi - tas ir steidzami jācīnās.

Greizsirdība ir ne tikai starp vīrieti un sievieti. Bieži greizsirdība izpaužas attiecībās "brāļi un māsas", kad ir cīņa par vecāku uzmanību. Greizsirdība ir ļoti tuvu tādai lietai kā skaudība.

Kā atbrīvoties no greizsirdības

    1. Pirmkārt, mēģiniet saprast, ko tu baidās? Zaudēt mīļoto? Un jūs varat turēt to ar spēku gadījumā, ja? Saprotiet, ka JŪSU cilvēks nekad nebūs prom no jums. Un, ja viņš atstājis, tas nozīmē, ka viņš nekad sākotnēji nav bijis. Agrāk vai vēlāk tas būtu noticis. Vai ir nepieciešams sevi aizvainot ar pieņēmumiem un pieņēmumiem?
    2. Ja jūs vēlaties, lai kāds cilvēks paliktu, tad dodieties. Šis noteikums darbojas simtprocentīgi. Atteikties no šīs problēmas, rūpējieties par sevi. Nav nepieciešams domāt par savu partneri katru otro. Spēlēt sportu, piereģistrējieties zīmēšanas, braukšanas, pērļu vai ēdienu gatavošanas nodarbībās. Brīvais laiks šajā situācijā rada nevajadzīgas domas. Parādiet personai, ka viņš nav jūsu visa dzīve. Ka jums ir daudz citu interešu un vaļasprieku. Un viņš sasniegs jūsu virzienu.

  1. Labāk. Kāpēc jūs sevi pazemināt? Kāpēc jūs domājat, ka nav iespējams tevi mīlēt? Katra persona ir unikāla un neesat izņēmums. Jums ir jādodas uz dzīvi burtiskā un grafiskā nozīmē. Mainiet savu frizūru, atjaunojiet savu garderobi, dodieties uz spa procedūrām - viss tas var brīnīties.
  2. Vai nav greizsirdīgs, lai viņi būtu greizsirdīgi. Atmodiniet partnerī nelielu greizsirdību. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu nākt mājās ar puķu pušķiem (sievietēm) un lūpu krāsu uz apkakles (vīriešiem). Ļaujiet sev viegli flirtēt ar svešiniekiem jūsu partnera priekšā. Tas var būt tikai smaids un pieklājīgs vārds, bet tas netiks pamanīts. Nelietojiet saliekt, citādi jūs riskējat kļūt par mērķtiecīgu greizsirdības mērķi.
  3. Ja jūsu greizsirdība ir nepamatota, nemēģiniet savainot savu mīļoto. Jums ir jācīnās ar sevi un savām jūtām. Saprast, ka mīļotais ir pilnīga persona, kurai ir ne tikai personiska dzīve, bet arī darbs, hobijs. Neizslēdziet to visās vietās. Nav nepieciešams viņu uzaicināt ik pēc piecām minūtēm, kaitinošas un apgrūtināt darbu. Nav nepieciešams pieprasīt ziņojumu katru minūti, kur un ar ko viņš bija. Ja tu mīli cilvēku, uzticieties viņam.
  4. Pārtraukt veidošanos. Šeit tavs vīrs palīdzēja sievietei savākt kritušos papīrus un ar pieklājīgu smaidu aizgāja. Vai neesat tuvu man, jūs domājāt, ka viņš viņu aizvedīs uz māju. Nav nepieciešams fantāzēt un domāt par situācijas iespējamību. Tu ved dzīvību, ko jūs domājat. Priecājieties, ka jums ir tik milzīgs vīrs, kurš var nākt pie sievietes palīdzības. Galu galā, jo tas jūs kādreiz mīlēja. Padomājiet par to, ka šī sieviete, iespējams, domāja savā sirdī "kas ir inteliģents cilvēks." Bet tas ir jūsu vīrs! Ļaujiet viņam apskaust!
  5. Nesalīdziniet sevi ar citiem. Vienmēr ir viens vai viens, kas ir skaistāks, plānāks, gudrāks vai bagātāks par jums. Bet jūsu partneris izvēlējās jūs. Ar savām stiprajām un vājajām pusēm. Vai jūs tiešām domājat, ka, ja viņš satiksies ar sievieti, kas ir vairāk piemērota dažiem parametriem, viņš par viņu apmainās. Protams, ir dažas no jūsu garīgajām īpašībām, par kurām jūsu cilvēks jūs mīlējis.
  6. Saprast, ka pastāvīgs greizsirdība var nomocīt ikvienu. Un viņš var domāt, "kāpēc nemainīt, es klausos katru dienu par nodevību, kas nebija." Un viņš sāk pievērst uzmanību līdzsvarotākam un mierīgākam pretējā dzimuma draugam. Tātad jūs pats spiežat viņu nodot.
  7. Mēģiniet tikties ar draugiem biežāk. Vienkārši neizvēlas skaudību. Atrodiet personu savā vidē, kas uzmundrinās un atgriezīs dzīvību. Nav nepieciešams sazināties ar tiem, kas "mīklas" jums.
  8. Zvaniet savam mīļotajam atklātā sarunā. Mēģiniet izprast viena vai otras viņa darbības motīvus. Klusa domāšana, jūs varat viegli izdarīt objektīvu priekšstatu. Ja jūsu vīrs ir kavēts darbā, mēģiniet atklāti runāt ar viņu par aizdomām. Viņš, iespējams, atradis nepilna laika darbu, lai nopirktu jums dārgu jubilejas dāvanu, un jūs jau esat garīgi aprēķinājis savu saimnieci.

Greizsirdība ir negatīva sajūta, kurai nav nepieciešams augt un absorbēt visas savas domas un jūtas. Ja greizsirdība kļūst nekontrolēta un nepārvaldāma, jums jāsazinās ar psihologu. Tomēr vairumā gadījumu jūs paši varat risināt šīs problēmas, jo jūs esat spēcīgs, pašpietiekams cilvēks, vai ne?

Skatiet videoklipu: Trilleris "Divas janvāra sejas" - kino no 8. augusta! (Novembris 2019).

Загрузка...

Populārākas Kategorijas

Загрузка...